倪海厦老师有个这样的说法，就是在晚上睡觉的时候呢，我们可以把脚露在外面，这样可以起到个养心的效果，你知道是为什么吗？其实就是因为我们的脚上，有丰富的穴位和脏腑的反射区，而且脚被称为人体的“第二心脏”。

中医认为，心为火脏，喜凉恶热。当我们晚上睡觉的时候，身上可以用被子盖起来，而离心脏较远的这个脚呢，其实可以露在外面，这样的话可以往一点寒刺激心脏，从而加强心脏的功能。

可是有的人经常想把脚露在外面，控制不住的想“散散热”，晚上觉得手脚心发热，身上燥热的睡不着，只有这样做身体才好受一点，就算是睡着了还会出现，醒了之后汗就停了，还会伴有失眠多梦，头晕耳鸣的情况，这是怎么回事？

其实这就是阴虚了，体内的阴不能制约阳气，那就容易内生虚火，火邪扰动心神，可不就晚上睡不着了吗？

如果你除了上述的症状之外呢，还出现了腰膝酸软，五心烦热，欲望强烈，有心无力，时间短等问题，那这多是肾阴虚了，可以考虑知柏地黄芄；如果说是伴有心慌心悸，口燥咽干，心烦胸闷等问题，那这多是心阴虚了，可以考虑天王补心丹。

如果你出现了别的问题，还需根据详细情况辨证分析，注意用药一定要谨慎，不能盲目跟风服药，以免延误病情！以上的内容仅作知识科普，我们下期见！