睡眠不好，可以说是现代人的通病，特别是人到中老年以后，如果睡不好觉，真的很痛苦！毕竟，一天只有24个小时，至少要保证三分之一8个小时的睡眠，但如果辗转反侧睡不着或者睡不好，那就肯定会影响正常的工作与生活。

导致睡眠不好的因素多种多样，网上有种观点，认为睡眠不好多半和睡觉的方位有关系，比如老话讲“睡觉切莫头朝西”，认为睡觉时如果头朝向西方，不但会影响睡眠质量，还会带来某些健康问题。老祖宗的告诫，真的有道理吗？

这种说法有什么依据呢？我看了一下，解释的理由大致有以下几点。第一是睡觉的方位，要契合地球的磁场。

我们知道，地球的磁场分南北，如果睡觉的时候头和脚保持在南北这条线，那就符合地球磁场的能量，对身体有一定的好处。

而如果睡觉的方位是东西方向，那么身体就会被地球的磁场拉扯，久而久之就会对健康产生负面影响。但是这种说法，我总觉得看似很科学，实则没什么道理，因为除了睡觉的时候，人都是站立或者坐在椅子上，同样没有契合地球的磁场。

而且就算睡觉的时候选择南北方向，你也不可能百分之百和磁场保持一致，更别说现在还有各种电磁污染，光是一个手机放在旁边的磁场，就强过了地球磁场的千百倍，所以我认为这种说法不太靠谱。

那么还有一种观点，涉及到传统的五行和阴阳，因为古人认为日出东方，东方是阳，而夕阳西下，西方是阴，如果睡觉的时候头朝西，阴气就会从头而入，不但影响一个人的气运，同时也会侵蚀人的身体。

但是这种解释，也只能算是民间的传言而已，至少没有哪本古籍或者医书上有过明确的记载，多半也只是道听途说以讹传讹，甚至古时候很多皇帝，还要特地到西苑睡觉，比如特别迷信道术的嘉靖皇帝，就偏偏不住乾清宫，反而要搬到西苑去住。所以这种解释，也不太可信。

那么到底睡觉应该朝哪个方向，我想关键还是取决于你的住所是什么样的格局。传统的房子，都是坐北朝南，东西两边的屋子，根据空间的大小，床铺有可能是南北朝向，也可能是东西方向，比如南北的纵深长一点，那么床铺就是按南北向来摆放，反过来，就是东西方向，这样人在屋子里的活动空间才能最大化。

那么现代人居住的楼房，有的是一梯一户，有的是一梯三户，每家每户的实际情况各不相同，很难做到床铺的方位都保持一致，但有一个固定的规律，那就是床头的位置，一定不会安排在门的后面。

这样的设计，如果有人进出，睡在床上的人一抬头就可以看到，假如在门的后面，人睡觉的时候头冲着房门，在心理上会没有安全感，而且也不便于观察，背后有人开门的话，就会造成惊吓，睡不安稳。

所以现在的房子，床的位置通常是在门的侧面或者门在床头的前面，至于东西南北，既不重要，也很难做到统一和固定。有位网友的答案说得很好，说只要不是头朝下，怎么舒服怎么睡，随缘顺势就是最好的方位！