为弘扬中华优秀传统文化，增强居民群众的健康素养，鼓励和引导辖区老年人积极参加体育健身活动，近日，常熟市琴川街道百盛社区邀请温紫亚老师开展八段锦健身培训活动，吸引了众多社区居民参与，共同探寻八段锦健身的奥秘。

讲座上，温老师详细介绍了八段锦的历史渊源、动作要领以及养生功效。通过讲解示范，居民们对八段锦这一传统养生方法有了更深入的认识。随后，老师从基本热身动作开始，对八段锦全套功法进行现场演示并对每个招式都进行详细、耐心的讲解。“右脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”一推、一拉、一仰头，大家按照老师的指导认真地进行练习，刚柔相济、圆润连贯的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点。居民们的学习热情高涨，练得有模有样，也分享着彼此的故事，传递着温暖和关怀。

下一步，百盛社区将持续组织辖区老年居民开展八段锦健身操等体育健身活动的学习，满足群众多样化的健身需求，提高大家的健康意识和养生水平，让他们的晚年生活更加幸福美满。

扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 王菲