心理学家黛比福特说我遇到过许多胃病痛，失眠，抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看起来都很完美，从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动，其中一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实这些人并不是没有愤怒，私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严重。在他们的潜意识里面隐藏的太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。她们在努力做好人的同时，逐渐丧失了完整的自我。

一、当一个人对幻听深信不疑的时候，这时候就不是咨询的最好时机

有很多精神分裂患者，即使他们住院加上吃药，他们还是有幻听。而且他们还深信不疑，这种情况咨询就是没有效果的。比如有一个男生，他就认为自己的脑袋里被别人安装了监控，而且认为是最先进的科技。他从来没有怀疑过，而且还会找这方面的论证，来验证自己的真实性。完全陷入到被害者妄想，而且还深信不疑。

还有的很普遍的一种情况就是认为那个男孩儿和女孩儿一直爱着我，即使人家拒绝了，甚至人家不接电话，她也不会相信。她会说那个人被别人洗脑了，或者那个人父母不同意自己和他在一起。因为那个人是一个高官家庭，我是一个普通家庭，我们门不当户不对。实际上他就是不想看到别人拒绝自己是别人不爱他，这种情况就是陷入到钟情妄想。

有一个女生来到我这里咨询，她说我总能听到别人说我是傻子，可是我走到他跟前儿看到他嘴并没有发出声音。我还向旁边的人问，刚才有没有人说话？旁边的人说没有人说话。刚开始别人骂我的时候，我就很难受，我会掉眼泪。经过多次验证，甚至旁边没人我都会听到声音骂我，我在怀疑我确实出了问题。这个时候如果患者诚心来咨询，效果就是最好的，因为在咨询中，我们能一起探讨幻听背后的机制。

二、了解背后原因，幻听才能消失

很多人总会觉得一个人从小受到了迫害，有很多创伤才会出现精神分裂。可能实际情况恰恰相反，现在多数精神分裂患者从小都是得到父母的过多保护，这样的小孩从小也很聪明，很单纯，很善良，不像很多同龄的孩子比较有心机，具有多面性，善于伪装。有委屈，不管是哭出来还是攻击别人，总是会表达出来。

所以咨询的时候释放情绪就变得比较困难，比如咨询中，我常让咨询者对着枕头打出来，骂出来。很大一部分人会说自己从小到大没有骂过人，那样很暴力，自己遇到委屈，自己被欺负的时候，都是自己硬扛，最多的时候就是自己偷偷的哭。所以我咨询的时候，建议这个女生把幻听的声音说出来。

比如我听到别人说我傻子，其中蕴含我看别人不顺眼，看别人做一些傻子的事情。我想说想指责却不敢说不敢表达，甚至还会说别人做的很好。自己的真实想法被压抑了，我们不接受的部分就会进去潜意识。同时我们自己要求非常完美，我们也不允许自己犯错。我们犯错了，我就是个傻子。这里面包含一个自我批判的部分，所以我们既要攻击出去别人是一个傻子，我们同时也要接受自己是个傻子。

三、幻听既包括批判别人的声音，也包括批判自己的声音

当然我们先要攻击出去，而不是说我们一开始就要接受，我也是个傻子，因为这正是他回避的，也是他不敢面对和接受的。同时她还有一个问题就是总认为别人骂自己是绿茶婊，别人骂自己就是能装。我们一起分析是不是我们也想当一个吸引男生的女人，我们又觉得女人应该以学习为主，不能用自己的容貌去吸引别人。这样是很羞耻的行为，但是我们内心又想做同时又批判自己这么做。

也就是说我们批判我们自己在伪装，因为我们对自己的要求一直是真善美。我们一直要求自己真诚，绝不允许自己撒谎。别人撒谎可能没什么，自己撒谎心里就特别难受。脸红心跳，同时也觉得自己是一个很虚假，很丑陋的人。也就是说让自己变成一个绝对白的人，不允许自己有一点黑的部分。好就是绝对的好，我不能做一点坏事，否则自己寝食难安，更多的是谴责自己，批判自己。

咨询的时候，我鼓励她骂出来，如果实在不行就写出来，这个女孩儿就把自己这么多年生气委屈的事，一方面心里骂出来，一方面儿写出来。经过两个星期的咨询，她的幻听减弱了。又过了一阶段，她的幻听就完全消失了，心理也不再那么敏感了。咨询的时候偶尔还会开玩笑，说我原来为什么总回避，怕别人说自己是傻子，现在想一想，我们害怕的听到的正是我不该面对的，越回避越说明我是而是不敢承认。我现在承认了，我反而不敏感了。

过去我总害怕别人不尊重我，别人说什么我都多心，比如买东西，服务员回答的慢一点，有时候服务员不耐烦，自己就会很愤怒，有一种想吵架的冲动。我太需要别人的尊重了，所以我就会看到很多不尊重的行为。我现在不需要别人的认可和尊重，我反而不在乎别人对我怎么样了。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。