很多老人在70岁之后忽然发现，不知道自己该干什么了。70岁以后的人生，说长不长，说短也不短。

如何在这段漫长的岁月里，活得精彩、活得有意义，是摆在他们面前的一道重要课题。

回首过去，很多老人经历了人生的酸甜苦辣，也见证了身边许多老年朋友的不同境遇。结合自身经验和观察，我想分享9点关于70岁以后生活的感悟。

保持乐观的心态，笑对人生

俗话说，笑一笑，十年少。70岁以后，身体机能逐渐下降，各种疾病也可能找上门来。

但我们不能因此消沉，要积极调整心态，用乐观的态度去面对生活中的挑战。每天给自己一个微笑，用积极的情绪去感染身边的人。

保持学习的热情，活到老学到老

学习不分年龄，70岁以后，我们依然可以学习新的知识，掌握新的技能。

无论是学习书法绘画、学习乐器演奏，还是学习使用智能手机、学习网络购物，都能让我们的大脑保持活跃，生活更加充实。

保持健康的体魄，坚持适度锻炼

生命在于运动，70岁以后，更要注重身体健康。

我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、广场舞等，坚持适度锻炼，增强体质，预防疾病。

保持规律的作息，早睡早起身体好

良好的作息习惯对老年人的健康至关重要。

70岁以后，我们要尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

保持良好的饮食习惯，合理膳食营养均衡

民以食为天，70岁以后，更要注意饮食健康。

我们要选择新鲜的食材，合理搭配膳食，保证营养均衡，避免暴饮暴食，少吃高油高盐的食物。

保持社交的活跃度，多与人交流沟通

人是社会性动物，70岁以后，我们更需要与人交流沟通，保持社交的活跃度。

我们可以参加一些老年活动，结交新的朋友，与老朋友保持联系，分享彼此的生活，排解孤独感。

正确对待疾病，积极治疗，坦然面对

70岁以后，身体机能下降，患病的风险增加。

我们要学会正确对待疾病，通过饮食、药物、运动来尽量控制，保持情绪稳定，不要让本来不严重的病变得严重。

保持一颗感恩的心，感谢生命中的美好

70岁以后，我们经历了人生的风风雨雨，更应该怀着一颗感恩的心，感谢生命中遇到的每一个人，感谢生命中的每一份美好。

保持对未来的希望，活出精彩的晚年

70岁以后，人生的路还很长，我们要保持对未来的希望，积极规划晚年生活，活出精彩的自我。

尝试发展新的兴趣爱好，学习新的技能，积极参与社会活动，保持与时代的连接。