文|小豆芽育儿记

很多宝妈都非常在乎孩子们的身上，毕竟提拔的身材会让孩子们脱颖而出，通过近期发布的《2020最新版的1-12岁儿童身高标准》来看，孩子们平均身高比前几年要提高了很多。

前段时间，胡军的儿子康康刚过完12岁的生日，康康的妈妈在社交平台上发布了几张康康的照片，照片中的康康看起来长大了不少，最明显的还是他的身高，刚满12岁就比妈妈高。

胡军官方的身高是185cm，胡军妻子的身高网传是172cm，现在康康只有12岁，就已经逼近180cm，看来以后身高超过宝宝胡军也不成问题。

其实不仅是康康，康康的姐姐的身材不但非常好，身高也是相当给力，可以说这一家人都是标准的大长腿。

其实除了康康，其实很多星二代的身高都非常可观，比如张亮的儿子天天，年纪和康康相仿，身高也是直逼爸爸张亮。

田亮、叶一茜的女儿森碟，这位元气少女的身高也快有165了，而且还有向上涨的趋势，未来也是相当可期。

虽然近些年孩子们的平均身高要比以往提高了很多，但是还是有些宝妈比较担心孩子的身高问题。那么为什么别人家的孩子的身高都这么高，是什么影响着孩子们的身高？

1. 遗传基因

孩子的身高有75%受父母的遗传基因影响，也就是说父母都很高，那么孩子的身高也低不了，当然如果我们也要看孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷的情况。

如果宝妈宝爸觉得自己的身高不够，那么我们就要努力一下，剩下是25%则是需要从其它方面入手。

2. 日常饮食

孩子的日常饮食对孩子的身高同样很重要，如果孩子日常饮食营养均衡，孩子的成长也会比较稳定，孩子也会一点点长高。

尤其是食物中的蛋白质、钙等营养元素，对孩子的长高非常有帮助。因此想要孩子可以营养足够，每天一杯牛奶不要忘记。

3. 锻炼身体

锻炼身体可以提高孩子的新陈代谢，促进血液循环，这样孩子所需要的营养就可以通过血液传递给孩子的骨骼，从而促进骨骼的成长，让骨骼更加健康结实！孩子也就会长高，身体也会更加结实。

但是宝妈也要注意，锻炼虽然可以帮助孩子长高，但也要量力而行，不能为了长高，给孩子增加太多运动量，这样容易会影响孩子健康，给孩子造成负担，尤其是年纪比较小的孩子。

4. 充足睡眠

孩子是在睡梦中长大的，这是因为孩子在睡觉的时候，大脑会分泌大量的生长激素是平时的两倍，尤其是在晚上11点以后，孩子们进入深度睡眠的时候。

为了让孩子长高，宝妈一定要让孩子有充足的高质量睡眠，最好在晚上10点就上床睡觉，千万不要让孩子熬夜，每天最好睡8个小时以上，年纪比较小的孩子，睡眠时间需要延长。

宝妈除了要注意孩子的日常生活，平时还有要多注意孩子的一些坏习惯，比如挑食、走路姿势不对等等，这些坏习惯多多少少会影响孩子的身高。

另外，宝妈千万不要为了让孩子长高，就盲目给孩子吃长高产品，有些产品虽然可以段时间让孩子长高一点点，但对孩子长期发育非常不好，很容易让孩子性早熟。

今日话题：你对孩子长高有什么看法？

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