注重养生和健康的人，应该都听过“排毒”这个概念，有人对排毒嗤之以鼻认为是智商税，有人认为排毒是由依据的。

那么，人体中的“毒素”究竟是什么呢？什么时候需要排毒？

人体中的毒素

关于人体中的毒素，我们从中医、西医两个角度出发，给大家讲一讲什么是毒素。

西医认为的毒素都比较具体，指的是病原体在人体内生长繁殖产生的有害物质。比如金黄色葡萄球菌，它分泌的外毒素蛋白会造成集体感染。

中医认为的毒素相对笼统，只要是对人体健康产生不好影响的物质及因素，都可以称为“毒素”。并将毒素分为外来之毒和内生之毒。

外来之毒指的是农产品上的农药残留物、病原微生物、空气中的污染物等环境毒素。内生之毒则是指在体内出现的非正常堆积的代谢废物，以及出现在了不该出现的地方的生理物质。

比如堆积的痰可能会造成肺炎、血液里堆积的糖可能会导致糖尿病，这些就是非常正堆积的代谢废物，因为危害较大，被视为“毒素”。

虽然中医和西医对“毒素”的定义不同，但本质是都是将在体内不正常堆积并对人体健康产生危害的物质，称为毒素。将这些非正常堆积的物质排除体外，就是所谓的“排毒”。

什么时候需要排毒？

关于排毒，其实人体自身有四个将毒素排出体外的途径：一是通过肠道排出大便，二是通过尿道排出尿液，三是通过汗腺排出汗液，四是通过呼吸道排出二氧化碳等呼吸废物。

这四种排毒途径，基本可以将人体内的毒素排出去，避免造成堆积。所以，一般情况下，我们是不需要额外排毒的。

但是如果身体出现一些病理信号，比如经常便秘、腹泻、口臭、痤疮、放臭屁等，这就说明机体的排毒功能没有将全部毒素正常排出，已经发生了毒素堆积。这时候就需要辅助排毒。

但是排毒也不能盲目进行，最好是在专业健康管理师或者医生的指导下，进行对症排毒。

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