《穆斯林的葬礼》里有这样一句话：

“人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。

大多时候你惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。”

的确如此，成年人最大的清醒和自律，就是保持理性，学会降低期待。

然后，才能够给自己留下一些余地，也能够真正可以自己留下一些空间，去接纳，去承受。

永远要相信，如果一个人把希望总是放在他人身上，那么最终的结果就是，把失望留给了自己。

学会降低期待，保持慎独，一个人在现实生活当中，把自己照顾好，把日子打造好，把人生创造好。

1.真正内心强大的人，都在降低期待

在网上看到有人问：你是从什么时候懂得人情世故的？

有个高赞回答是：从我意识到是人都会有私心，谁也没有义务帮谁开始。

的确，人性都是自私的，人心也是复杂的。

一个人只有经历了一些从期待到失望的事情之后，整个人变得感伤，最后就会变得渐渐不期待了。

可以说，不期待，就会减少伤害。

生活当中的幸福感，一定是源于每个人的平静内心，在内心的平静当中，感受到其中的温暖和幸福。

期待太高的人，生活一定会过得很累，活得很苦。

因为期待感太高的人，永远都想着能够拥有一个完美的结局，希望凡事都能够按照自己的期待去进行，去发展。

这样的时候，但凡有一点事情不顺意，有一些事情不顺心，自己就可能变得充满失望。

然后，失望变成了偏见，偏见变成了抱怨，抱怨变成了坏习惯，最终把自己拖下水，甚至是掉进万丈深渊当中。

学会降低，保持一颗平常心，真正的珍惜好自己当下的生活。

这样下去的话，哪怕在现实当中，只是在做一件小事，但也能够成为生活里的小惊喜，给到自己更多的感动和温暖。

最终，你才能够活得越来越自信，越来越强大。

2.千万别试图改变人，叫醒人

网上曾有个问题：与人交往时，如何避免产生失望的情绪？

高赞回答说：避免失望的最好方法，就是不要有所期望。

的确，当一个人能够放下心里头那一份不切实际的期待时，才能够在现实生活当中，无论面对什么样的人，坦坦荡荡，问心无愧。

愚蠢的人，往往都喜欢去叫醒别人，要去改变别人，以为自己是好心，是善意。

可是在别人看来，这些行为很有可能是一种打扰，是一种对别人的不尊重。

现实就是，不管对方对于你而言，地位是否重要，感情是否关键，都不要试图去提高期待，更不要奢望去掌控对方。

而是懂得保持平常心，有素质，有礼貌，有个性地做好自己。

这样，从来不会去多管闲事，也不要拿出自己宝贵的时间和精力，去干涉别人的生活。

《偷影子的人》里说：就算是为他好，也不能干涉别人的人生。

千万不要试图通过自己去改变一个人，因为很有可能改变来改变去，最终只会把自己的心态搞崩，把彼此的关系搞坏。

免得到头来，既得罪了对方，也把本该属于自己的心力、精力都浪费掉了。

做人做事，一定要留有边界，保持规矩，不要越界，更不要觉得凭一己之力就彻底让人改头换面。

对于人性，对于自己和他人的关系，我们要学会降低期待，做好自己的事，过好自己的生活，其实那样就足够了。

3.人活着，少一些期待吧

其实一个人痛苦的根源，就是期待太多太高，能力却远远不够。

要相信，只有当自己变得足够强大，变得足够有能耐，这个世界才会对你和颜悦色。

否则的话，一方面不管你如何尽力讨好别人，也是瞎扯，属于白搭，另外一方面，如果自己不争气，反倒希望这个世界能够拯救自己的话，那么最终只会让你感到更失望，更痛苦。

复旦教授陈果说：

“人与人就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，要有一个中立地带。

做人做事，少一些期待吧，因为那样才能够让自己走得更轻松，活得更自在。”

人与人之间，不管怎么样，都要学会降低期待，放下期待，让自己的内心走向自由，让自己的灵魂变得轻盈。

最终，少一些期待，多一些行动，让自己平平淡淡，平平静静地往前走。

这样，没有过度的欢喜，也不会有太深的悲伤，而是一边降低期待，默默打磨自己，脚踏实地提升自己。

另一边就是当自己穿越了黑暗，战胜了困难之后，内心就会感到无比的自由，自在，而且在这种时候，你会看到前路变得更光芒，更耀眼，也更温暖，充满希望。