天气虽然转冷，但是一个个重量级的马拉松比赛才陆续拉开帷幕，所以对于很多跑者来说，10月份绝对是拉练的最好机会，我们拉练的不仅仅是长距离还有间歇跑，大家还是迫切希望在耐力上能够获得一些进步，这样我们在参加比赛的时候才不会跑得那么狼狈。而为了更好的拉练，我们在穿着上一定不能太保守，有些人跑30公里的长距离，都已经穿上了打底裤或者是长袖，不得不说这绝对是我们拉练的绊脚石，要想跑得轻松一点，那就一定要穿得清爽一些。

如果说一个男跑者，他哪怕是光着膀子跑，也不会吸引太多的注意力，不得不说在男多女少的大环境下，女跑者始终还是焦点，如果身材和颜值全部在线的女跑者，更是能够吸引很多的关注。而女跑者也不例外，为了更好地拉练，她们也必须穿得清爽一些，比如短裤配上短袖，尤其是那三分开叉的短裤，绝对是回头率的保障，不过显而易见我们在跑步途中起码在体感上是舒服的，如果穿得太多，我们始终感觉体表的热量散不出去，在皮肤和衣服之间能够感受到一股热气腾腾。

所以我们也不要怪女跑者，就跑步本身而言，她们那么穿是没有错的，只是很多人受到了其它事情的影响，所以看问题不会那么单纯，就会错误地认为女跑者穿那么少就是在吸引眼球。当然，如果我们跑的距离都是10公里以内的短距离，那么还是要以保暖为主，毕竟天气太冷的时候前几公里还是比较难熬的，不过我们跑完以后会有一种感觉就是由于汗水已经浸透了衣服，所以背后最终是冰凉的感觉，对于男跑者来说准备一个干净的衣服可以随时换，但女跑者就没有那么容易。

她们要换的可不是一件短袖或者外套那么简单，所以我们其实不建议在天冷的时候我们女跑者去离家比较远的地方跑步，最好是能直接跑到小区跑回家里，不然久而久之，这始终也是一种健康的隐患。因此经常跑步的人，对于女跑者还是会有更多的理解，她们所要面对的阻力更大，困难更多，只要不是假跑或者是摆拍，至于怎么穿，那都是她们根据自身的需求决定的，一定是适合她们自己的，我们旁人就不要用有色眼镜去看待这件事了，那样只会重伤我们女跑者。