“五一”假期过后，不少人在社交平台发帖称自己出现了咽喉痛的情况。另外，“全国人们都在得咽喉炎吗”这一话题也冲上热搜。其实咽喉痛的原因很多，除了新冠和流感外，普通感冒以及细菌感染等都会引起咽喉痛。那么，这次节后很多人出现咽喉痛的原因是什么？缓解咽喉痛又有哪些方法呢？

对于这次看似集中出现的咽喉痛，有专家分析认为，目前正值春夏之交，气温多变；假期人员流动大，活动密集；加之目前新冠、流感等呼吸道疾病传播的风险仍然较大，所以造成了很多人出现咽喉疼痛的情况。具体来说如下：

过度劳累 假期游玩过度劳累导致身体抵抗力下降，给了环境中的病毒、细菌、病原体可乘之机。而咽部则是人体呼吸道的第一道关卡，可能引起咽部炎症，出现咽喉疼痛的症状。

疏于防护 目前，我国很多地方都不再强制要求戴口罩。去往人员密集的景区、商场，和其他人近距离接触，也可能导致一些传染性病菌的侵入。

饮食不当 在外游玩时，饮食不规律，常吃辛辣刺激等食物、烟酒过度、饮水量减少，同样也会刺激到咽喉，出现咽部不适症状。

很多人担心咽喉痛可能与二次感染新冠有关。对此，浙江省人民医院感染科主任医师潘红英表示，就目前临床中发现，二次感染新冠的患者普遍症状较轻，出现明显咽喉痛的情况较少。如果没有出现发烧，说明是无症状或轻症，那么也就同样不可能出现咽喉痛。如果出现咽喉痛，首先不要过于焦虑地把症状和疾病对号入座；如果同时出现发烧、咳嗽，怀疑是新冠感染，可以自己进行新冠抗原检测。如果检测结果为阳性，应注意自我隔离，前往发热门诊就诊；如果检测结果为阴性，但咽痛明显、无法自行缓解，也要到医院耳鼻喉科检查，排除其他病菌感染等问题。

北京大学第一医院感染疾病科主任医师王贵强表示，导致咽喉痛的原因有很多，包括新冠、流感以及很多细菌感染等，所以要区别对待。如果是新冠，就按新冠对症治疗；如果是细菌感染，必要时可用抗生素。

至于咽喉痛怎样缓解，首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾推荐了6种方法：

吃点润喉咙的食物 蜂蜜、硬糖在一定程度上可缓解嗓子痛，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

多喝水 美国疾控中心和英国国民保健署等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。

吃点冰的东西 冰块、冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。如果嗓子特别痛，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。

食物温度别太高 嗓子痛的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。但要注意是温热，不是烫。过烫的食物或液体可能烫伤咽喉，加剧疼痛。

改善空气湿度，避免空气污染 空气太干、空气污染会加剧嗓子痛，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子痛症状。

遵医嘱口服消炎镇痛药 口服消炎镇痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用、安全性最高的止痛药。药物通常在1~2小时起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。

不过，在用药止痛的时候，一定要按说明书推荐的用量服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。另外要避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量。肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

李侗曾提醒，当嗓子痛同时出现以下6种情况时，意味着可能存在一些风险，需要及时就医：

持续高热难退或者反复发热超过3天；

嗓子痛超过7天且没有任何改善；

呼吸窘迫，比如呼吸过速、呼吸困难、三凹征（胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙明显凹陷）；

颈部疼痛或肿胀、脖子动不了、张不开嘴等嗓子肿胀，出现流口水或唾液汇聚的情况；

声音嘶哑，发音含糊不清，像口含热土豆或出现喘鸣声；

出现精神萎靡，血氧指标低于93等。

持续高热难退或者反复发热超过3天；

持续高热难退或者反复发热超过3天；

另外还有一种凶险的情况需要高度警惕——急性会厌炎。急性会厌炎又称声门上喉炎或会厌前咽峡炎，是一种特殊的、主要累及喉部声门上区的会厌及其周围组织的急性炎症病变。副流感嗜血杆菌、A群链球菌、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等多种致病菌感染，外伤以及变态反应都有可能引起急性会厌炎。大部分感染所致的急性会厌炎多在发病前2~3天出现畏寒、发热的症状，之后出现咽喉痛、吞咽疼痛。很多患者会误以为是感冒而麻痹大意，延误病情。病情如果进展迅速，则会出现咽部堵塞感、气促、呼吸困难，部分患者甚至在就诊途中发生气道窒息而死亡。