原创|小豆芽育儿记

对于很多第一次怀孕的准妈妈们，走过了辛苦的孕期，马上就要面临宝宝诞生的时候，肯定都会非常紧张，或许在这之前，你们肯定准备了很多东西，待产包肯定也是满满当当。

但不管做哪些准备，产后必做的7件事，准妈妈准爸爸你们一定不要忘记！

1. 产后必须休息

刚刚生完宝宝的产妇，体力已经消耗光了，这时候最需要做的一件事就是休息，只有养好精神，接下来才能更好地照顾宝宝。

可很多孕妈在生产之后，都会忙着照顾宝宝，给宝宝母乳、换纸尿片等等，只要宝宝一哭闹根本没有办法休息，所以只要有休息的机会，产妇一定要尽可能的好好休息。

宝爸这时候就应该承担一些责任，比如照看宝宝，给宝宝换纸尿裤等等，多给产妇创造休息的时间和机会。

2. 尽早给宝宝哺乳

产后半小时，产妇就应该给宝宝进行哺乳，这时候宝宝不但可以吃上营养丰富的初乳，宝宝是吮吸还会刺激产妇的乳房，让乳房分泌出更多的乳汁，这也是为今后母乳喂养打好基础。

产妇在给宝宝进行哺乳的时候，可以选择侧卧进行喂奶，时间控制在5~10分钟左右就可以，宝宝吃完后，产妇不要忘记给宝宝拍嗝。

3. 注意排气排尿

尽快排尿，顺产的产妇在产后4小时左右就应该排尿，如果没有尿意，我们可以多喝一些水，有尿意一定要下床排尿，千万不要憋尿，这样容易影响子宫收缩，严重的话会出现产后出血。

尽快排气，剖腹产的产妇需要在产后6小时内尽快排气，由于手术影响肠胃蠕动，会产生积气，容易出现腹胀感，因此一定要尽快排气，为了能尽快排气，我们可以喝一些萝卜汤。

4. 食用清淡营养易消化的食物

很多人都觉得产妇生完宝宝，应该好好补一补身体，就会给产妇准备很多鸡鸭鱼肉等补汤，其实这样的做法不但不会帮助到产妇，还容易增加产妇的负担。

刚刚生完宝宝，产妇非常虚弱，这时候我们一定要选择清淡营养易消化的食物，比如各种易消化的粥，蔬菜汤等等。

如果是剖腹产的产妇，我们一定听从医生是嘱咐进食，一般是需要在产后6小时以后才可以吃东西。

5. 试着下床活动

顺产的情况下，产后6小时产妇就可以下床活动了，活动的时候一定要量力而行，动作轻缓，感觉身体不舒服，赶紧回去休息。

适当的活动可以帮助产妇尽快恢复身体，有利于恶露的排出。另外，剖腹产的产妇也可以适当运动，但要根据实际情况而定。

6. 注意观察产妇身体状况

产后2两小时产妇最容易产后出血，所以我们要时刻关注。另外，产妇还会出现“产后宫缩痛”，下腹会一阵阵疼痛，这样的情况一般2、3天就会消失，如果持续时间比较长，我们就需要及时和医生说。

7. 注意产妇卫生

产妇在生完宝宝之后会出大量的汗，这时候我们要及时换一件干净的衣服，千万不要捂汗。除了这些，产妇还需要特别注意私处的卫生情况。

另外，在产后会有护士拿着专业的清洗液来帮助产妇进行私处清洗和消毒，这也是为了避免因卫生不好出现其它问题。

产后第一天，不仅仅是宝宝出生的第一天，也是给为宝妈正式当妈妈的第一天，我们除了要关注宝宝，也要多关注宝妈的各方面，让宝妈可以舒舒服服坐月子，更好地迎接日后的每一天！

今日话题：产后还需要做哪些事情？欢迎留言补充！

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