我们广东的夏天特别热，很多北方来的朋友都说不习惯。一到夏天就不敢出门，实在要出门，就往有空调的地方走。

大人都怕热不敢出门，何况是宝宝呢。

带二宝去小区楼下玩，邻居推着几个月大的宝宝也出来散步。

邻居向我吐槽说，不知道是不是天气热的原因，宝宝晚上睡觉，动不动就哭醒。自己辞职全职带娃，老公由于工作的原因，经常出差到外地。宝宝频繁夜醒，一个帮把手的人都没有。累得差点崩溃了。

在我们旁边的陈阿姨听到邻居和我诉苦，说道；宝宝很怕热的，开空调了没有？

“我们家白天、晚上都开空调，电费都不少，家里挺凉快的，但宝宝还是频繁夜醒，都不知道什么原因？”邻居接着说。

相信不少人第一反应就是，夏季来了，天气热呗！家里开空调就好了。

可是像我们家邻居说的，家里白天、晚上都开了空调，电费都比平时翻倍，可孩子还是频繁夜睡，这到底是什么原因呢？

琦想妈妈养育过两个孩子，作为过来人，和大家来讨论一下宝宝频繁夜醒的原因有哪些。

天气热，宝宝经常夜醒，真的累坏了当爸当妈的，别怪娃，孩子除了热，也有这些苦衷。

①肚子饿了，宝宝想吃东西了

刚出生不久的宝宝的胃容量非常小，那时候的胃就跟个葡萄一样大，因此不能一次吃太多奶，所以就容易感到饿，按我对俩孩子的观察发现，宝宝在3个月前经常夜醒很正常。

4~5个月的宝宝，几乎每晚都要醒来2~3次。（6-9月龄前的小宝宝，因为胃容量有限，晚上需要醒来吃奶，才能继续睡。）

②白天玩得太兴奋了

有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这多与白天受到情绪刺激有关。

我记得我们家大宝5个月大，弟弟结婚在乡下摆喜酒，家里来了很多客人，场面很热闹。

我大宝回乡下，孩子不认生。不是大姨陪，就是六婆陪。兴奋得不得了。

喝完喜酒回到家里，孩子晚上频频醒来。还哭闹。

我建议妈妈们，除特殊原因外，像我们家弟弟结婚，带孩子去热闹场合是特例。我们白天尽量不要和宝宝玩得太兴奋，特别是睡前。

如果遇到这种情况，妈妈们要放松情绪，多抱抱或抚摸宝宝。

③白天睡太多、运动量不足

有的宝宝白天运动不足，夜间会不肯入睡，哭闹不止，就应该考虑增加白天的活动量，这样晚上累了就能安静入睡。

白天不要让宝宝睡得太久，尤其不要从早上睡到午后，以至晚上提前入半夜睡醒后哭闹，这种情况早上可唤醒宝宝，午睡稍微少一点儿，保证晚睡意，不至于半夜醒来。

④宝宝尿尿了

宝宝尿尿了也会啼哭醒来，啼哭强度较轻，哭的同时两腿会蹬被，当我们换上一块干净的尿不湿，宝宝舒服，就就不哭了。一般宝宝尿尿时有可能会醒过来，特别是一些被把惯尿的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏感。

⑤宝宝要大小便

大便前肠蠕动加快，宝宝会感觉腹部不适会哭醒来，哭声低，弯着腰，吭吭使劲，排便后即停止啼哭。有的宝宝小便时也会醒来，一般我们不能及时发现，于是宝宝就尿床了。

⑥冷热不适

如果宝宝夜晚感到冷时会醒来，哭声较低沉，哭时肢体少动，小手发凉，口唇发紫，当我们为宝宝加衣被或放到暖和地方时，就变得安静了。如果宝宝感到燥热会大声啼哭，烦躁不安，四肢舞动，颈部多汗。

①白天喂饱宝宝

白天让宝宝吃饱，当然睡前不能吃太撑，半夜尽量不要给宝宝加餐，让宝宝形成一种夜晚不加餐的习惯，这样就不至于半夜饿醒来。

②理想的睡眠温度

晚上睡觉时，妈妈给宝宝盖一个稍微大点的被子，这样就不容易踢开，避免受凉；但也不能让宝宝睡得太热，避免宝宝烦躁不安。

如果是春夏天气比较暖和时可开窗睡眠，不仅可以交换室内外的空气，提高室内氧气的含量，调节室内温度，还可增强机体对外界环境的适应能力和抗病能力。

我们不要依据婴儿的手或脚的温度来估计他的体温。大多数婴儿这些部位的温度通常比身体的其他部位低。怎么判断宝宝的冷热呢？除了参考大人自身的体感，最可靠的办法还是通过摸宝宝的后颈窝温度来判断，如果温热的话，说明温度适合。

婴儿房间的温度应该保持在夏季25℃～26℃，冬季16℃～24℃。

3、不要通宵开亮灯

婴儿在通宵开灯的环境中睡觉会导致睡眠不良，睡眠时间缩短，半夜容易醒来，同时也会对宝宝的视力发育产生不良的影响。

4、睡前给宝宝把尿

这样减少了宝宝尿床的次数，培养宝宝有规律地大小便的习惯，还有利于宝宝的身体健康，因为宝宝排空尿睡觉可减低膀胱负担。

写到最后；在宝宝半夜醒来时，我们要耐心观察宝宝的状况，不能因为自己太困了，就忽略宝宝的哼唧声或立即哄宝宝入睡，更不能抱怨发火。在确保宝宝身体舒适的前提下再耐心哄他入睡。