相信不少人在刷牙时发现自己的牙齿有以下情况，首先在牙龈和牙根交界处有黄色的附着物。

　　其次牙缝之间也有一些黑色或者棕色特别坚硬的东西，有点像牙齿的分裂部分，但似乎也不一样，这些东西是什么呢？是食物残渣还是其他成分，能用手抠出来吗？

　　其实，这些东西并不是牙齿的一部分，而是牙结石。

　　由于口腔有损伤、刷牙习惯不好，以及进食的食物被污染，都容易导致液体和食物残渣长期积留在我们的口腔内。随之而来，大量细菌聚集形成牙菌斑，加上食物中磷酸镁、碳酸钙的堆积，最终化为牙结石。

　　牙结石常伴随牙龈肿胀、口腔异味、牙齿松动等临床症状，如果不进行有效处理，会进一步发展为龈下结石、牙周炎、牙齿脱落、牙龈出血等症状，对我们身体危害较大，而且也不利于我们个人形象的维护，应当及时有效处理。

　　那么该如何有效处理这一杂质呢？

　　部分人主张刷牙清除。其实，与其他食物残渣不同，牙结石较为坚固，与牙齿附着较为紧密，仅通过刷牙无法有效清除。部分人觉得它有碍美观，于是试着用手抠除，效果也不佳。其实真正去除的方法是洗牙。

　　但洗牙费用较贵，所以与其洗牙，不如事前预防。相关研究显示，除了矫正牙齿减少缝隙等治疗方式外，以下几种行为和有效减少牙结石的形成。

　　1.及时漱口、有效刷牙

　　大家普遍已经养成刷牙的习惯，但部分人刷牙方式不准确，也有部分人刷牙不彻底，我们一定要注意在饭前、饭后及睡前一定要养成漱口去除食物残渣的习惯。必要时刷牙，每次刷牙时间要在三分钟以上，以彻底清洁牙齿。

　　2.合理饮食

　　在日常一定要少食用蛋糕、饼干等精细食品，因为这类食物容易在口腔留存、导致细菌距其最终形成牙结石。即使食用，也一定要及时刷牙，尽量减少口腔存留。

　　3.注重口腔检查

　　很多时候牙结石表现不明显，到时候要通过口腔检查才能够有效发现。此外，口腔检查还能够了解我们口腔的酸碱度以及细菌情况，对预防牙结石都是十分有效的。

　　4.洗牙

　　对于已经有小量牙结石形成的人，建议及时去口腔专科进行洗牙，以及早清除牙结石，避免牙结石进一步发展。

　　综上所述，我们了解到牙结石是常见的口腔疾病，主要表现为牙龈处的黄色附着物，牙缝间的黑色或棕褐色牙菌斑等，具有性质坚固，难以剔除的特点。

　　所以在日常一定要通过控制饮食，少吃或不吃饼干、蛋糕等食品；注意口腔保健，及时去医院检查口腔情况；注重口腔卫生，定时刷牙洗牙，以良好的牙齿快乐饮食，开心生活。