多思伤脾，现代这个快节奏的社会，每个人的大脑，运转的时间，都超过了12个小时。所以现在的人，十个脾九个都虚。

脾主运化，是人的后天之本，气血生化之源。脾虚了，吃进来的食物消化不动，吸收不了，输送不到全身各处。身体各器官长期缺乏营养，不光人的免疫力会变差，严重了连基本的健康都难以维持。

所以现代人，神经衰弱、抑郁焦虑、失眠头痛，都是司空见惯的病症。甚至还会一上学就头疼；一上班就浑身难受；总感觉自己浑身都不舒坦，却始终检查不出任何毛病，等等等等。

其实，这些都是由于脾虚导致。脾主运化功能变差，身体缺乏气血津液滋养。身体为了自我保护，就会自动关闭某些功能减少消耗，于是我们就出现了各种各样的怪病。

而且由于气血不足，身体连维持自身需要都很难做到，就更没有办法去顾及免疫系统了。所以现代人免疫力普遍偏低，稍微有个头痛脑热，就要输液打针，一点都扛不住。

对于这种现象，经过我多年的临床研究，我发现有一个中药方剂，可能比较适合现在这个社会状态中的我们。这个中药方剂叫做异功散，就是四君子汤，加了一味陈皮。

熟悉中医的人，都知道，四君子汤，是用来益气健脾的。主治脾胃气虚，引起的面色萎黄、乏力短气、食少便溏诸症的。四君子汤组成：人参、白术、茯苓、甘草。

其中人参补脾益气，就像给脾胃这个汽车的油箱，加满了油，让脾主运化、胃主受纳功能变得更加强大，来为身体提供更多的气血，以弥补之前的亏空。

白术健脾燥湿，可以增强脾主运化之功，让脾更快的将吃进来的食物，消化吸收后，输布到全身各处去，为身体提供营养。因为脾的功能比胃复杂，所以需要再加个助力。

茯苓呢，是来给脾胃减负的。脾虚则生湿，发动机里全是水，那肯定会腐蚀生锈，影响发动机的正常运转。茯苓健脾渗湿，通过排出体内积滞痰湿，来帮助恢复脾主运化功能，以保障机体气血供应。

甘草呢，是给脾胃加个餐，奖励奖励。打个比方，本来脾胃只用生产10个零件，就够身体使用了。可你工作劳累，整天加班加点，消耗的零件远远大于10个。

为了维持身体各器官的正常功能，脾胃不得不加班加点，一天生产20个以上的零件，才能满足身体消耗。天天干这么多活，福利待遇提不上去，谁会愿意长期干下去呢？所以就得用甘草，来帮助安抚安抚。

最后添加一味陈皮，是干嘛的呢？脾主运化，是把食物消化成精微物质，然后自己吸收一部分，运转到身体各处一部分。这样，这些营养物质才能完全被身体吸收利用。

如果脾胃功能强大，天天能生产很多很多的零件。但是这些零件呢，缺乏运输的工具，没法运送到全身各处去。那脾胃这个生产车间，照样没法正常开展工作。身体各器官，依然会缺乏滋养。

所以在强健脾胃本身功能的基础上，我们还要增强脾“运输”的这个能力。及时将脾胃生产的营养物质，输送到全身各处，供养全身器官。这样，有进有出，才能形成一个正向的循环。

但是，任何事情，都需要付出代价。脾胃长期加班加点的工作，虽然可以通过借助药物，来稍稍弥补。可是长此以往，脾胃也会累出毛病，提前退休。

所以最好的养生方式，还是要合理安排好自己的时间，平衡好工作和生活，让自己的身体得到充足的休养，劳逸结合，才能创造长远的价值。

否则总以消耗身体健康为代价，去换取“成就”，最后都只会得不偿失。作为医生，这样的事情我见得太多太多。奉劝各位年轻人，别只顾着痴迷养生，因为再好的养生方式，都敌不过充分地休息。