共情疲劳（Empathy Fatigue），也被称为“情感耗竭”，是指个体在长期、频繁地对他人情感进行共情后，逐渐感到情感上的疲惫和耗竭。这种现象常见于需要高度情感投入的职业如护理人员、心理咨询师、社工等。

他们在长期面对他人的痛苦和困难时，可能会感到心理上的沉重和疲惫，进而影响自身的心理健康，应对共情疲劳需要定期进行自我照顾，关注自身的情感需求。与同事、朋友或专业人士交流，寻求情感支持和帮助，缓解心理压力。

也可以通过冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自身放松和减轻情感负担。共情疲劳提醒我们，在关爱他人的同时，不忘照顾好自己，保持内心的平和！