前TVB及亚视艺人邓浩光,在内地知名度一般,不过出演过不少剧集和电影，观众对其形象不陌生。出身游泳世家的邓浩光，2024年参加香港访谈节目，被发现保养得宜，从年轻型到老。他虽不是大明星，个人履历亦相当出色。

邓浩光曾代表香港参加1978年的泰国曼谷亚运会，是圈内有名的“飞鱼王子”。1970年代“水怪”史华兹访问香港，邓浩光在表演赛中一举超越对方，一时传为佳话。

多年后邓浩光受访表示，自己并非更厉害，而是对方客气让他。他指自己当时年轻，不懂礼仪，只知道拼命游，而且他是自由泳，而对方游蝶式，泳姿他更占优势。小小年纪的邓浩光即已懂得做什么事都要尽全力。邓浩光爸爸邓乃铸是香港游泳队前领队和教练，他在邓浩光童年培养他打羽毛球，后来又教他游泳。

结果发现邓浩光在游泳方面更有天赋，就有意栽培，买国外的专业书籍给他学习。邓浩光第一次参赛就拿到分龄组冠军，16岁更成为香港游泳冠军，并于17岁那年参加亚运会。

邓浩光退役后在某体育中心担任游泳教练，因外形阳光被朋友推荐给导演杨凡，他怕被骗直接拒绝，后来有机会与杨凡倾谈，才意识到机会来了。

他觉得当游泳教练过于稳定，日子一眼望到头，最终答应去拍电影。

第一部戏《少女日记》即担纲男主角，但因没受过任何专业训练，邓浩光自觉发挥一般。他做运动员的个性就是心口有个勇字，遇事只管向前冲，导演和摄影师当时也给予他不少帮助，故首次触电算无功无过。

之后就一直有演艺工作，先是部头约、做主持人，之后得无线监制萧显辉赏识，有机会和黄日华合作，拍摄《工字打出头》。

之后又陆续出演了《洗冤录》《恋爱自由式》《大唐双龙传》等剧。

在无线，邓浩光的演技得到了大幅提升。他转投亚视后，也拍了不少知名剧集，像《上海一九四九》《法本无情》《仙鹤神针》《望父成龙》等。

基本都是担任第一、第二男主角。

及至后来亚视亏损、更换高层，引发裁员潮，邓浩光也于约满之后离开，并重回老东家无线。

尽管邓浩光一直通过作品磨炼演技，但他回想却觉得当年处理得不够好，未能充分发挥个人能力。“所有东西来得太容易，年轻不懂珍惜，现在去评价自己，应该可以再做得好一点。”邓浩光受访表示。

他演的旧版《十月初五的月光》中的万沛坚，至今仍是观众百看不厌的经典版本。

2006年，深感自己演艺事业后继乏力的邓浩光，转投商界发展，加入由儿时好友颜福伟做接班人的“和兴白花油”，担任业务拓展经理。

邓浩光当年已45岁，属典型中佬，上班连接电话转内线都不会，也不会打印，他自嘲拍那么多办公室戏，都是装样子而已。不过邓浩光性格就是无所畏惧，不会就慢慢学，多看多问，从零开始。

毕竟在娱乐圈混了20多年，又做过运动员，邓浩光的适应能力堪称一流，他通过看书和社交提升自己，也暗自庆幸有做演员的一点优势：客人对他有初步印象，容易建立关系。

2014年，年过半百的邓浩光为“活络油”拍摄广告硬照，晒出8块腹肌，成功吸引客户目光。因工作表现出色，他后来被提拔为市场部经理。

邓浩光早年因和颜福伟“出双入对”、形影不离，被人误会是对方“头号绯闻男友”。但早已出柜的颜福伟则表示，两人八九岁就相识，“绝对没可能”，邓浩光不是他的理想型。邓浩光也曾公开解释，“绯闻”对他完全不造成困扰，因对方认识他的太太Mabel，甚至还认识他的前女友。

而对于自己被误会为同志，邓浩光表示除了因常和颜福伟出去玩，也和他的形象有关——他一向注重身材保养，谈吐又斯斯文文。不过邓浩光就说自己不会刻意澄清，只是在别人问起时才会回复。“就好像我没偷东西，不会整天跑出来说我不是贼”，邓浩光清者自清。

他的职位原本也是属意他太太的，但邓太太虽然做市场，却隶属女装行当，对中药一行缺乏信心，这才轮着邓浩光。

邓浩光转眼已结婚22年，女儿也20岁了，一家三口感情要好，常一起出门旅行。生活中，邓浩光是24孝老爸，让女儿走自己的路，而不强迫她学游泳，更曾因女儿一句话而减重30磅。

邓浩光58岁那年忽然想退休，真的不用工作，发现自己特别享受退休后的生活，因为可以不用再去做自己不喜欢的事，见自己不喜欢的人。

邓浩光表示，年轻时事业方面有冲劲，会去考虑到一个什么样的位置，现在则会把更多时间花在家庭生活方面，从没试过这么开心。

做演员时，父母朋友约他，他都要一延再延，现在随时陪妈妈出门饮茶。还为女儿变身猫奴，前后养过三只猫，甚至专门为养宠物换了郊区的房子，总之当下一切都好满足。

也不是没有遗憾，已经“登六”的邓浩光也想过复出拍戏，主要原因在于觉得自己在娱乐圈的成绩很一般，而以前年轻时不懂把握机会，也没有经纪人教。他表示遇到合适的剧本，会考虑复出，也算是弥补自己当年的遗憾。

邓浩光近期参加节目，虽胡须已花白，身型依旧精干，型佬味十足；再加上人生阅历丰富，想必仍有机会从事幕前工作。