何超琼被许多人认为是何家中的掌门人，一方面她拥有的超高社会地位这样称呼她也不为过，另一方面何超琼不仅能打理何家产业，还能把自己打理得如此优雅，在这样大气与优雅结合中，她本人与自己打理出的体态最能吸引人们的注意。
如今她的脸上也已有些皱纹，身上也渐渐出现赘肉，但她并不依赖自己的年龄和外貌来突出自己的气质，而是通过自我体态管理，将优雅的自身姿态结合自身气质，成为了无可比拟的气场之人。
何超琼。优雅的体态可以说是送给人们最美好的礼物，不管何超琼在哪里出现，都能成为现场中最亮眼的那一位。
无论是身处时尚派对、明星颁奖典礼或是其他聚会场合，何超琼总能凭借优雅的体态与气质赢得众人的瞩目。
随着与女明星或年轻人的亲密合照在网络上频繁流出，何超琼的优雅体态更是备受关注。
尽管年龄增长、老去是无法避免的，但如何对待自己的老去却完全掌握在自己手中。
何超琼选择优雅地迎接自己的岁月，如此便无可比拟。
与年轻人的合照中，何超琼显得不僵硬、不油腻，还能通过自然柔和的微笑与挺拔端庄的姿态成为众人瞩目的焦点。
这便适合与年轻人的体态形成鲜明对比，尤其是同龄人中，常有一些偏油腻的男星或僵硬不自然的女星，他们都无法在何超琼面前拿出对比自信，那也是自知没有比较价值。
这么多年何超琼究竟做了什么才能拥有如此出众的体态呢?
首先，她从不懈怠对自己身体的锻炼，保持一定量和强度的锻炼不仅能让身体更加强健，也能使意识始终清醒敏捷，自我控制能力与抵抗力都处于一流水平。
其次，她非常注重生活习惯，只要是让身体更健康的习惯，她都会从逐次尝试中找到适合自己的，坚持下去的习惯必然能在生命中占据很大比例，自我调控能力也越来越强大。
最后，何超琼从来不会在意别人的看法，她知道别人的眼光只代表着别人，不代表自己。
反而，她将自己的注意力充分集中在了自己身上，将自身的可塑性提升到最大化。
只有做自己最好的朋友，自己的朋友才能给予自己最有用的帮助。
体态秘籍。说完了三点主要体态影响因素，我们就来分析一下如何通过这些因素来达到与何超琼相似的出众体态吧。
这三点方法为:
保持挺直的腰背、打开肩膀、核心收紧。
首先，有许多人还不知道保持挺直的腰背有多重要，在听到被提醒时他们有时不以为然，有时觉得根本做不到，但这是因为他们还没有意识到什么是让他们感觉到压力变大的事情。
要想让腰背挺直，我们要用到背部以及腹前部肌肉共同的努力。
背部肌肉让背部有支撑感，腹前部肌肉则是核心肌群，即腹直肌、腹斜肌以及腹横肌，它们在主动时会让腹部有收紧感。
这些肌肉群会相互影响，给我们造成体态压力。
比如，我们有时候会因为懒惰不想坐直而坐鞭炮坐姿，也就是背部非常拱起，腰部往后弯，这时核心肌群非常松弛，甚至会导致肚子往外凸显，这种行为久了可不仅仅是形象问题，还会导致内脏位置异常、腹压过高，反而导致我们的肚子更加鼓走样。
再比如，在经过很长时间学习或工作的过程后，我们容易感到累，这时背部会自觉驼起来，我们也不再主动收缩腹部，核心就变成松弛状态，反而导致肚子越来越大，形象越来越差。
何超琼便是时刻关注到这样的细节，在生活中随时随地保持着腰背挺直。
保持腰背挺直还会帮助我们的胸部向前抬起，看起来似乎什么都没变，其实胸腔内脏器官呈现分心状态，我们就能拥有更好的心肺功能。
胸腔空间越大，容纳心肺器官程度越高，我们呼吸就越顺畅，我们脉搏波动就越平稳，那自然身体就会更健康。
我们还需注意打开肩膀，就是要时刻保持肩膀找下位置，这样不仅看起来开另一半气场非常好，也能让我们的手臂自然垂放，这样背肌就不会被压迫，同时素养修养也能得到提升。
最后，我们还应该收紧核心肌群，让腹部保持紧致，注意力集中于自己的状态，更容易发现调整自身状态与形象的问题与解决办法。
通用方法。接下来我们再来说说除却以上三点方法后，还能通过哪些方法提升自身形象与气质吧。
合理的穿搭同样非常重要，它能直接影响我们的整体形象，也能潜移默化地影响我们的自我认知感。
何超琼这样的名媛选择服饰当然不是单纯好看就行，而是好看又大方，同时低调又展露不凡品质。
其次，高质量服饰才能搭配出高质感形象，这样可以为我们省去许多气场气质上的修饰，节省下来的精力能让我们在其他方面表现更加出色也更加出彩。
我们还能注意发型选择，对中年女性来说，一头长发盘起或者剪成短发都是非常好的选择，因为它们干练同时还有优雅感，自然不会让你看起来土里土气，自身气场不会被过多束缚，还能完美呈现出精致感。
最后一点是珠宝首饰，只要你年龄不是五十岁以上，那么精致简约的适当首饰都能看起来更有风格，但过于隆重或上下繁杂设计太多的款式就不适合我们气质，要知道首饰设计属性不是决定元素价值主要因素，在追求简约设计时要学会用精致材料提升价值定位。
适当珠宝首饰搭配精致穿搭与合适发型，可以为整体造型增添无疑非常重要。
小编觉得外在优秀，加之心理素质优秀才能拥有全方位优秀身性及气质，举止得到提升的时候自信会提升，自信提升的时候取悦别人不再重要，吸引他人目光才能成为生活中的佳丽色彩。
社交活动积极，有趣的人们名媛气质自然而然每天重复呈现，伴侣良好，人品好，人格魅力自然吸引异性注视同时获得爱慕称赞这样的拥有很轻松达成。
千万别觉得年龄(指40岁左右后)不能再追求美丽与优雅了，美始终属于追求它们的人们，只要不是封闭自己、不排挤美少女人类，就不停学习自己的美好注定可以更上升更早绽放。
这样，我们才会把目光从单纯的外表美转向内在修养与内涵，于是不争名利、不待奢靡，更远离不正当行为方式，我们就可以真正实现名媛内涵，并且活出精彩又优雅。
