作者：主创团·筱恬

横空出世的《黑神话：悟空》，最近炸裂全网。这款游戏不仅创造了上线两小时就霸榜全球第一的新奇迹，更是持续火爆，圈粉无数。

兴奋的玩家跃跃欲试，立志要通宵畅玩。而更多的家长则难免忧虑，担心孩子会受其影响，玩物丧志。

堂哥和嫂子就是其中之一。虽然他们并没有买这款游戏，但这依然阻挡不了小侄子对“黑神话”的痴迷。连续好几天，他逮着机会就上网看攻略、刷直播，简直到了难以自拔的程度。

眼看着马上要开学了，嫂子忧虑重重：“这孩子，学习可从没见他那么用心过！要是再这样下去成绩可咋办啊！”

其实，哥嫂一家的经历并不在少数。

现如今，网络空前发达，包括游戏在内的各种娱乐充斥着人们的生活，孩子根本无法避免。

如何预防孩子沉迷其中，真是考验我们这届家长的一道难题。

网瘾少年不在少数

究竟多少人被游戏所毁？

小红书上，一位育儿博主分享过这样一段经历。

春节期间，她带孩子回四五线城市的农村老家过年，发现聚餐时几乎每个小孩都捧着手机，玩得不亦乐乎。

她的女儿拿着玩具想找那些孩子一起玩，结果没有一个人愿意。显然，游戏和短视频的吸引力大多了。

而他们的父母管不住这些，也根本不想管。毕竟，孩子安静了，大人们觉得很省心。

这位博主由此感慨：“这一代的小孩体会不到我们小时候的快乐，玩水的快乐，玩泥巴的快乐，过家家的快乐……他们只会不停地刷短视频，越来越多的人近视，对学习不感兴趣，小小年纪整天屁股不离凳子。”

第53次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2023年12月，我国网民规模达到10.92亿，其中10岁以下、10岁至19岁网民占比分别为3.8%、14.7%。而在上网的青少年群体中，成瘾者约占8%~13.7%。

与此同时，据中国社会科学院《青少年蓝皮书》的统计，尤其容易致瘾的看视频和打游戏，分别排在未成年人网络使用的第一位（47.5%）和第五位（27.0%）。

这些庞大的数字背后，是无数父母的焦虑心塞和无计可施。

的确，让人欲罢不能的手机，宛如当代精神鸦片，害了太多的孩子。

曾在网上看过一位高中老师的发帖。

她忧心忡忡地表示，最近几年来，她遇到了教书十来年前所未有的一场灾难——手机短视频、小电影正在快速毁掉一批成绩中下等的学生，个别优等生也迅速沉沦。

这位老师提到，她有个学生，原本成绩名列前茅，考上名校不成问题。

可是，自从这个孩子接触了短视频之后，每天回家作业不写、饭也不吃，第一时间就是玩手机。面对大人的劝阻，他也置若罔闻，再说就大发脾气。

到后来，他越陷越深，成绩也一落千丈。对此，这位老师惋惜不已，却无能为力。

有句话说：“短视频和游戏会吃掉孩子的大脑。”这绝不是危言耸听。

多项研究均表明，孩子长期沉迷其中，会导致大脑结构改变、功能退化，最终出现专注力下降、反应迟钝、情绪麻木、害怕社交、抑郁焦虑等情况。

这种不可逆的伤害，每个孩子都承受不起！

一味禁止根本没用

因为连父母都放不下手机

为了不让孩子受到网络诱惑的影响，这届家长可谓操碎了心。

没收手机、家里断网、拔网线是标配，甚至还有人把孩子送去戒网瘾学校，指望靠强制手段让孩子服从。

然而，这么做真的有用吗？

网上有一个段子：“不让孩子玩手机，大人自己先沉迷。每天躺着刷短剧，戒掉实在不容易。”

事实上，在智能时代，我们每个人都无法抗拒短视频和游戏等带来的吸引力。

访谈节目《你好爸爸》中，复旦大学历史系教授钱文忠就曾透露，他的儿子曾经对一款游戏痴迷，整天废寝忘食地玩。他想知道儿子为什么会这样，于是也试着玩了一下。

结果这一试，钱教授发现果然非常好玩，连他自己也停不下来。那一刻，他完全理解了儿子为什么会上瘾。

脑科学博士王欢曾总结：“孩子沉迷手机是本分，不沉迷是情分。”

他从生物学层面解读这种现象，其机制其实和抽烟、酗酒、吸毒等一样，本质都是一种上瘾行为。

原来，游戏和短视频的底层逻辑就是瞬间满足，会在很短的时间内连续制造多个爽点，刺激大脑不断释放多巴胺，持续引发快感。

不知不觉中，人们习惯了这种快乐刺激，便会想要获取更多。

于是，我们会在这上面花更多的时间，由此陷入越玩越久的恶性循环，最终上瘾。

所以，承认吧！沉迷游戏和短视频，其实是个体顺应人性享乐的本能需求。

连我们家长自己都无法抵挡它们的诱惑，又凭什么要求孩子不去碰呢？

孩子游戏成瘾的真相

或许不是你想的那样

随着《黑神话·悟空》的走红，其制作人冯骥的经历同样备受瞩目。

他曾沉迷游戏，甚至为此放弃了考研，落魄到向同学借钱生活。

谁能想到，曾经的网瘾少年，如今却被游戏所成就。

网络刷屏时代，想让孩子不玩手机根本不现实，而游戏和短视频里，也未必就没有成长的契机。

只是，我们该如何处理好这其中的关系呢？

前段时间，和几位妈妈讨论起这个问题，其中有一位说出了自己的困惑：

“记得网上有学霸父母分享经验，说自己从不会禁止孩子玩手机，孩子反而越来越自觉，自己会很好地处理打游戏的时间。

还有专家明确表明，教育宜疏不宜堵，不妨大胆让孩子玩手机。

作为普通家长，为什么我们照做之后，孩子非但没有改变，反而对手机的依赖变得越发严重了呢？”

事实上，我们之所以觉得这些方法不现实或者没效果，最根本的原因就是——亲子关系亲密度的匮乏。

一位心理咨询师曾接待过一个女生。

她品学兼优，却沉迷“王者荣耀”游戏无法自拔，并且性格内向、内心充满自卑。

经过耐心询问，女生向咨询师敞开了心扉。原来，她的父母都是高知，平日里工作繁忙，很少有时间与她交流。

从小学开始，女生就习惯了独自面对自己的生活与学习。尽管她成绩一直不错，可父母从没有表扬过她，也没有关注过她心里在想什么。

初一时，女生无意中接触了“王者荣耀”，从此一发不可收拾。

游戏打发了她大量的独处时间。更重要的是，游戏里多人在线竞技的形式，让她获得了归属感，满足了她的社交需求。而一次次通关成功，让她在内心产生了极大的自信心和成就感。

原本应该是父母的陪伴与引导，就这样被游戏所取代。正如综艺《少年说2》中，五年级男孩叶子健对父母的肺腑之言：

“我喜欢玩游戏，是因为在你们没有陪伴我的时候，它是我唯一的陪伴者。”

所以，发现没？很多时候，我们的孩子并不是故意想玩物丧志。

恰恰是因为现实生活中得不到大人的关注、陪伴和认可，他们才不得不拿起手机，投入了游戏和短视频的怀抱。

由此可见，良好的亲子关系，才是孩子愿意配合家长、能够主动摆脱游戏或短视频等不良致瘾因素的前提。

也只有在亲子间亲密度和信任度足够高的情况下，家长才能践行那些先进而科学的方法和经验，取得真正的效果。