相信很多人都听说过这样一句话叫做“习惯成自然”，一个人在固定的一段时间内做同样一件事，

慢慢的这件事情就会自然而然变成一种习惯，而科学分析这个时间就是21天，21天会让一种行为成为习惯。

现在有很多人都在追求极简的生活状态，但是却无从下手，想要在短时间内进入极简生活，是不太可能的，但是你可以尝试这样做。

一天一个断舍离，21天进入极简生活状态，从现在开始整理家里的物品，21天后完成生活的蜕变，不会扔就可以照着做。

精简物品

Day1：整理客厅，将客厅又大又笨重的家具换成小巧又精致的家具，客厅立马又大又宽敞，比如笨重的茶几，

笨重的沙发以及电视柜等家具，还有客厅的大地毯，沙发上多余的抱枕，抽屉里已经用不上的杂物。

Day2：整理卧室，床头柜里面的杂物全部清理，床底不放杂物，床头不放玩偶玩具，衣柜当中已经超过三年，

没有穿的衣服及时断舍离，断舍离之后要做到保持一进一出原则，这样衣柜再也不会乱糟糟了，每次打开都非常清爽，想要的衣服一目了然。

Day3：整理厨房，已经很久没有用的小厨电，脏兮兮的厨房抹布，掉了涂层的不粘锅，已经很老旧的电饭煲，微波炉，积攒的瓶瓶罐罐，一次性餐盒，一次性筷子。

Day4：整理卫生间，容易滋生细菌的马桶刷，换成放入水箱式的清洁剂，失去弹力的皮筋儿，开封没有用完的化妆品，过期的面膜，已经很久没有更换的发硬的毛巾。

Day5：整理玄关，断舍离很久没有穿的鞋子，玄关台面乱放的杂物，过期的鞋油

Day6：整理书房,写不出字的笔，已经过时的补习资料，缺页少页的报刊杂志。

Day7：整理阳台，闲置很久没有用的花盆，厨房的纸箱各种杂物。

精简关系与情绪

Day8：由内到外清理手机，将微信朋友圈精简。Day9：不去毫无意义的饭局。Day10：分析人际关系，将消耗你的人，消耗你的关系，全部舍弃，减少来往。

Day11：断舍离负面情绪，从早起到睡觉前这一天都要保持开开心心的，并且从这一天往后每天都不要有负面情绪。Day12：断舍离社交软件，做到一天不刷社交软件。Day13：断舍离购物软件，一天不购物，并且从今天起以后的每一天都要向今天学习。

养成好习惯

Day14：不再熬夜，晚上10点之前睡觉。

Day15：每天早起冥想10分钟，然后做10分钟的瑜伽锻炼，伸展身体，唤醒大脑活力满满的一天。

Day16：放下多个的目标只选择一个容易完成的小目标，并且努力朝着这个目标实现，

Day17：选择在一天周末放下手机，虽然信息发达，但是有了手机之后，我们的情绪也会被手机所影响，通过手机我们可以接收到各种各样的信息，有好的有坏的，

而手机不带过滤功能，接收到负面的消息，负面的情绪，都会让我们陷入内耗之中，选择一天放下手机，你会感受到没有手机的生活是什么样子？

Day18：睡前泡脚，养成这个好习惯，不仅能让你睡得更香，对身体健康也有很大的帮助。Day19：一整天不抱怨不叹气，不急躁，不发火。

Day20：写一篇周记，记录每天的断舍离，以及每天断舍离之后的心得。

Day21：完成复盘，对21天的断舍离进行复盘，每天累计每天叠加，看看自己有哪些是没有做到的，如果坚持能完成21天之后，你就会收获一个崭新的自己。

总结：断舍离不仅是物品，还有负面情绪、消耗你的人际关系，一天一个断舍离21天，开始极简生活，完成人生蜕变，生活更加轻松自由，简单又舒适。