大家注意了，警钟来了，老年人应该远离牛奶，千万不要再长期喝牛奶了，如果还不重视起来，有可能给身体带来一定的影响，特别是一些老年人啊，可一定得注意了，这牛奶可不是什么体质的老人都能喝？相信接下来的话，一定颠覆你的认知

当然我以前也不知道，就在今天早上，我去药店买风油精的时候，刚好有一位坐诊的中医大夫，给一位前来看病的老人说的一番话，让我如梦初醒，并感到非常的有道理，回家就赶紧写了这篇文章，希望更多的人都能知道，早知道早受益，这可关乎每个人的健康问题，不可不当回事，在我们的现实生活中，大家都知道这牛奶可是好东西，喝牛奶对血管和五脏六腑都有好处，是人们公认的营养品，甚至成了一些有钱人健康生活的标配，因为牛奶营养丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等等，很多人都认为多喝牛奶就会更健康，甚至把牛奶称为白色的血液，特别是老年人觉得只有喝牛奶，身体才会更健康，

可今天我才知道，牛奶也不能随便乱喝，尤其是老年人更要注意，当然一些不知道的人还喝的是津津有味，以至于身体难受不舒服，还不知道什么原因？在大家的认知中，每天喝牛奶身体才会更健康，于是把牛奶当成了一种习惯，早上喝，晚上喝，总觉得只有多喝牛奶，身体的营养成分才会更充足，特别老年人钙质流失快，觉得食补怎么说都比药补好？于是就把喝牛奶当成补充钙质及维生素的主要来源，即使觉得胀气拉肚子也不敢停。

当然，牛奶确实营养成分高，对身体健康也大有帮助。很多人在来不及吃早饭的时候都喜欢带包牛奶，一个是方便快捷，最主要的原因还是因为它的营养价值成分高，不管三七二十一先喝个牛奶垫垫肚子，再说，反正牛奶喝了没坏处，那么屏幕前的友友们，你们也是这么想的嘛，如果真这样想的话，那可就大错特错了，尤其是老年人，一定要注意，牛奶喝多了不仅对身体起不到好的作用，有可能还会给身体造成一定的伤害，尤其是这三类老人，可一定得注意了，可能大家说我是在胡说八道，喝牛奶还能喝出问题，牛奶不是最有营养价值的吗，怎么能喝出问题？

当我刚开始听到大夫说的时候，也不相信，可听完以后呀，完全颠覆了我的认知，相信你看完以后也会和我一样重新认识喝牛奶，让你觉得牛奶还能喝出大学问来，那么大家一起来看看，到底是哪三类人不能随便喝牛奶，这不听不知道啊，这一听肯定吓你一大跳。

第一类人就是胃部不适的人，比如胃酸，胃胀，气打嗝，放屁等一类的人要注意了，一定要小心，因为牛奶刺激胃酸有可能引起你的胃部不适，因为牛奶性寒，如果喝多了，对身体不好，经常喝牛奶的人都知道不能空腹喝牛奶，也正是这个原因，可能有人说，“我可以把牛奶烧开来喝不就行了吗？”当然是不行的，牛奶本身性寒和温度是没有关系的，就像生姜熬汤一样，不管是热喝，还是放冰箱冻着喝，它依然是热性喝多了会上火，所以，脾胃虚寒的人还是少喝或者不喝。

第二类就是有贫血的老人，不建议喝牛奶，因为我们平时吃的食物中都含有铁的成分，像菠菜，芹菜，猪肝，豆腐，干木耳等等，这些呢都要在消化中转化，才能被身体所吸收，如果你喝了大量的牛奶，有可能影响铁的吸收，即使你吃再多的补钙食物也无济于事。

第3个就是一些人喝完牛奶，就会着急上厕所，拉肚子，要么几天都不上一次大号，出现这些状况，大家可能第一时间会怀疑你是不是牛奶过期？或者说喝凉牛奶造成的，其实啊都不是，而是因为你的身体原因造成的。

在现实生活中，我们都知道，牛奶是很好的营养品，那么我们在喝牛奶的同时，也不能忽略了身体的适应度，想要身体更健康，牛奶不是唯一的途径，我们平时多吃各种蔬菜和肉类，蛋类，达到营养均衡，同时也要注意加强身体锻炼，增强体质，保持良好的心态，这样一来，我们的身体才会越来越健康，那么，对以上说法你认同吗？

评论区里聊一聊，今天的分享就到这里了，感谢你的关注，我们明天再见。