健康口腔对我们的全身健康和生活质量至关重要。健康口腔不仅仅是一句口号，更是一种生活方式。它颂扬和促进口腔健康的多面性，揭示其与我们全身健康的重要联系。

今年，我们将重点关注口腔健康与全身健康之间的复杂联系。

“健康口腔，健康体魄”

健康口腔对于保护全身健康起着重要作用

•预防感染：牙龈疾病（牙周病）和龋病等口腔感染如果不及时治疗，会导致更严重的健康问题。

•保护心脏：未经治疗的口腔疾病与心脏病和中风患病风险增加有关。

•糖尿病管理：牙周病会使控制血糖水平更难。

•呼吸道健康：牙齿感染可导致肺炎等呼吸道感染，尤其是老年人或免疫系统受损的人。

预防是关键

•良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次至少2分钟，用含氟牙膏。

•看牙医：定期检查可以让牙医及早发现和治疗口腔问题。

•健康饮食：均衡饮食，用水代替含糖饮料。

•避免含糖零食：从早到晚吃糖会增加患龋病的风险。

•停止所有形式的烟草使用：烟草可导致口腔癌。同时吸烟和饮酒会更进一步增加风险。

•避免饮酒：过量饮酒与几种癌症的患病风险增加密切相关。

•佩戴运动护齿器：减少进行肢体碰撞类运动和骑自行车旅行时受伤的风险。