总是听到有人说，跑步伤膝盖，人到了一定年纪，不能再剧烈运动。
还有人用王八来诠释长寿的道理，说王八常常一动不动，所以才能那么长寿。
我不信这个邪。
还是喜欢跑步，我宁愿不要一动不动的长命百岁，也想活得更健康，更舒服。
早上跑步的时候，看到路上有的跑步的人还穿着短袖短裤，而有的行人已经穿上棉衣了。
这就是两种不同的生命状态。
我觉得跑步的人，更能够掌控自己的身体。
算起来，坚持跑步有7年了。
说说我坚持早起，坚持跑步都收获了什么好处？
也给想要跑步，却正犹豫的朋友有一个借鉴。
愿我们都能越来越好！
身体更健康不管别人如何质疑跑步的好处，我自己真实的经历，让我知道，坚持锻炼只会让更健康。
如果人体是7年一个周期的话，到今年，我的身体内的细胞应该全部更换过一次了。
而我，也早已不再是七年前的那个我。
从身体健康上来说，我比七年前更加健康。
现在的我，对身体非常有信心，我觉得我很了解我自己的身体。
哪里不舒服，我能够想得到是什么原因引起的，然后，让自己做出改变。
身体也就能够自己修复。
就算是偶尔的感冒，头疼，我都尽可能地不吃药，来让自己恢复健康。
身体健康不是没有病，而是浑身舒坦，走路轻快，睡眠良好，消化，循环系统正常。
我觉得这些标准，我都符合。
因为身体健康，所以，越来越自信。
觉得想做什么都还来得及。
虽然没有退休金，但是对未来的老年生活，也并没有十分害怕。
昨天刷到吴胜名老人的视频，92岁的年纪，活得像62岁。
她说，她没有亲人，没有社保，没有收入来源，她不想给国家添麻烦，所以，必须要让自己有一个健康的身体，才能不拖累别人，不让自己受罪。
从她身上，我好像看到了希望。
只要你愿意，只要身体健康，活多大年纪都能活得有滋有味。
所以，坚持跑步给我带来的最大的好处就是有一个非常健康的身体。
做事情能够坚持我以前其实是一个不太能坚持的人。
用老公的话说，就是兴趣广泛，但都不长远。
什么都想试试，但什么都没有坚持到底。
做过很多事，也付出过很多努力，到最后却一事无成。
年轻的时候，喜欢做衣服，喜欢服装设计。还出钱上了很多的培训班，学设计，学配色，学裁剪，学做衣服。
在服装厂上班，每天晚上去上夜校学设计，半夜里还在学制图。给自己设计的旗袍，曾经得到厂里师傅的认可。
后来回家开制衣店，可以随心所欲地制作自己喜欢的衣服款式。
我最喜欢的是做各种裙子。
只可惜，结婚之后，生了孩子，就完全放下了。后来就完全荒废了这门技术。现在再也捡不起来了。
后来学习炒股。也是很下了一番功夫的。
各种理论书，各种讲座，记录了几个本子，最后血本无归，不了了之。
再后来学做自媒体。
注册账号有五六年了，一直都是写写停停。
一直到了去年的八月份，才算是下定决心坚持日更。
在这些个日子里，很多时候，也想过放弃。
每次想要放弃的时候，就想到跑步的经历。
想想坚持跑步带给我的好处，有时候也会懒惰，也会中断，后来还是坚持下去了。
因为一直坚持，所以才有了更好的自己。
因为一直坚持，所以才看见了坚持下去的好处。
所以，就会告诉自己，坚持下去，终能看见柳暗花明又一村的美景。
乐观，积极，情绪稳定跑步真得很神奇。
没有长期坚持跑步的人，是不会感受到跑步带给人的快乐。
到现在，对我来说，跑步不仅仅是为了让身体更健康。
更多的时候，跑步能够带来生命的更加美好的体验。
每个人都会在生活中遇到低谷或困境。
如果内心悲观，就会容易陷在生活的泥潭里无力挣扎。
而跑步就好像是一个身体的加油站。
它能够给身体提供源源不断的活力和自信。
不开心的时候去跑跑步，那些不开心的事情就显得无足轻重了。
低谷的时候去跑跑步，就有了坚持下去，坚持到黎明的动力；
跑步能够让头脑清楚，能够让人更加清晰自己的人生目标。
跑步也能够给人灵感。
有很多时候，人会困在自己的认知里，出不来，去跑跑步，就会豁然开朗。
所以，跑步带给我的第三个好处就是，对生活乐观，积极，对未来充满信心了。
每天都能感受到生活中点点滴滴地快乐我发现越是能够长期坚持跑步的人，越是喜欢跑步。
越是犹豫不决，跑跑停停，想跑步又思前想后，害怕对身体有不好的作用的人，越是感觉不到跑步的快乐。
一直记得白岩松说过的一句话，我跑步的目的不是为了长寿，我跑步是为了每一天都能活得很健康，很快乐。
是的，跑步能给人带来快乐。
每天早上下楼去跑步，哪怕天气寒冷，在冷风中跑得大汗淋漓，气喘吁吁，也会在心里对自己感到佩服。
好像又战胜了自己一次。
人生每一天都是在与懒惰作斗争的战斗。
从早上开始，克服自己的惰性，锻炼身体，也是在保护身体。
让身体暂时的不舒服，其实是为了让身体能够享受到更长久的舒服。
跑步能够改变人的心态。能够在生活中，发现点点滴滴的快乐。
就好像不跑步，可能拖个地就会觉得很辛苦。
当我经历了跑步的辛苦之后，身体轻松。
现在的我，拖地对我来说是休息。
坐得久了，起来拖拖地，活动活动身体。完全不觉得是做事，反而觉得是在放松。
我的感受是，当你经历了更累的时候之后，再做不太累的事，就不会再觉得累。
如果身体一点都不累，随便做点什么事，都会觉得很累。
跑步是提高了身体受累的阈值。
一些简单的劳动，就不觉得是累。
就比如经常坐着不动的人，走个十分钟，就会觉得吃不消。
而一个经常跑步的人，走一个小时，都会觉得毛毛雨，小意思。
因为身体舒服，就常常能够感受到一些简单的快乐和美好。
如果身体不健康，所有的注意力都在身体的不舒服上，就感觉不到其它的快乐。
跑步给我的第四个好处就是，每天都能够感受到生活的美好。
