又到了全民防晒的季节了，而且这几年对防晒、护肤、抗老这类美容养颜的事情，越来越热衷。

防晒绝对可以称得上是所有护肤的最基础部分。

防晒本身不是为了防止变黑，而是保护皮肤不受紫外线伤害为主。

因为皮肤一旦被紫外线伤害，就会有变干、长痘、皱纹、晒斑等各种衰老和变丑症状。

光线中一年四季都有紫外线，所以防晒需要365天不停。而真正有效的防晒方法就是“捂严实”和“晒后修复”这2个。

防晒需要的好物

不管用物理防晒还是化学防晒，都要把全身的皮肤都捂得严严实实才有效。

1，帽子

头发和脸部的防晒很多人都更看重，毕竟关乎颜值，一顶有防晒效果的宽檐帽在夏天有其必要。

防晒帽上一般会有防晒涂层，但有很多草编帽子也有不错的防晒效果。

2，防晒霜+防晒喷雾

帽子虽然可以阻挡来自头顶的紫外线，但是从地面折射回脸部的光线还是需要额外的对应。

防晒霜就派上用场啦。

除了脸部的防晒，头发比较长的女生也可以准备一瓶有防晒效果的头发喷雾，专门针对头发的防护，所以不用担心油腻或吸尘之类。

3，手套/冷袖

秋冬季节的手部防晒用手套就能解决，厚实的手套即使没有防紫外线涂层也会有一定的防晒效果。

夏天最适合戴长长的冷袖，套在胳膊上，穿短袖露出的肌肤全都可以覆盖。并且它自带凉感，所以不会很热。

4，太阳伞

以前可能会有人觉得不下雨撑伞很奇怪，但为了防晒，就算出门带伞不方便也要坚持。

太阳伞本身就使用了防紫外线材质，帽子和冷袖只能挡住很少部分的皮肤，如果穿得比较清凉，伞的面积覆盖更大。

并且很多伞是晴雨两用的，买一把伞可以一年四季用。

4，丝巾

夏天露脖子的衣服很多，而且领口都不小。不想撑伞的时候，那就学日本女生把丝巾或很轻薄的围巾放包包里吧。

这种丝巾基本只有一层纱，很透气、通风，如果不是天气特别热的时候还是可以轻松使用的。

5，太阳镜

大家都知道眼周皮肤非常薄，所以要格外保护和保养。太阳镜一定要有！

需要戴近视镜出门的女生，也可以在配眼镜时选择防紫外线的镜片。相对来说更日常一些。

6，防晒衣

防晒衣人人应该都有不止一件吧？之前很多人也会吐槽防晒衣太土气，但现在很多T恤、针织衫都有了防晒功能，选择就更随意了。

防晒衣的长度也有不同，喜欢穿长裤或长裙的话搭配短款就够了。如果喜欢露腿那就穿长款。

7，leggings

虽然不是所有人都喜欢穿打底裤，尤其夏天。但其实有些打底裤是很透气的材质，并且露出纤细的腿部线条也很有女人味儿。

8，长裙/长裤

把皮肤全都覆盖着就能杜绝一部分紫外线，所以如果不是经常在户外的人，穿超长裙子或裤子也完全可以。

到脚踝的长度是最好的，不仅很有华丽感和稳重感，能保护最大面积的皮肤。

晒后修复的方法

晒后修复这一步很多人都忽略了，以为被太阳晒过就完了，其实可以补救。

1，肌肤降温

被太阳晒过后的脸通常都是很热，甚至有人会出现脸色胀红和火灼出热的症状。

可以用毛巾泡冷水后敷脸，或者在冰箱里冷藏面膜之类的护肤品拿来敷脸。但是不要太冰，以免伤到皮肤。

2，补水

皮肤晒过之后会有大量的水分蒸发，给肌肤补水可以大量使用护肤水，做个水膜或多补几次。

另外，护肤水里面不要有酒精成分，否则刺激皮肤后会有刺痛、发炎等症状。

补水之后记得用保湿霜或乳液进行锁水，含有油分的就好，防止水分再次蒸发。

3，摄入维他命

晒过太阳后还有一种人，皮肤会有明显的变黑而不是发红。这是因为黑色素是为了防止紫外线而产生，紫外线越多就越黑。

为了消除过剩的黑色素，多多吃含有维他命C的食物就对了。

4，低刺激补水洗发水

如果头发或者头皮被晒过，洗发水一定要换成低刺激的成分。因为头皮会出现刺痛和干燥的情况，所以补水保湿功能也很需要。

完全的防紫外线方法就是这些啦，是不是也没那么困难？我这种懒人如果不是要在户外待得久，会选择只用物理防晒。

大家也可以根据自己日常的出行选择防晒工具。之前分享过好用的防晒霜测评，可以找到不错的防晒霜哦。👇