卧室是我们经常睡觉的地方，这里的设计和物品的摆放是很有讲究的，

大家可不要认为什么东西都可以让卧室里放，有的时候你看似很正常的物品，可能会影响到你的睡眠质量。

对于睡觉比较差的人来说，更要注意这一点，

身为过来人，我真心建议各位：常睡觉的房间，别放这4样“东西”，都是过来人的经验！

对于卧室这个功能区，大家不要将所有的电子产品都放在家里面，这是不对的，

随着生活的变化，不少家庭都会在卧室中安装上了电脑。

当时觉得睡觉前能看电视或者打游戏，更好的去娱乐，可是，当你在卧室摆放各种电子产品之后，这可能会影响到你的睡眠。

特别是经常喜欢在睡前玩手机的人，我们一定要改正一下。

因为大多数的电子产品都会释放出一种辐射，这种辐射会抑制褪黑激素的分泌，影响生物钟。

而且当我们的大脑长期接触到新的信息，你不会觉得有困意，有时候在卧室中玩电脑不控制时间，没准都能玩到后半夜了，这是不对的。

正常情况下，我们睡觉前半个小时左右的时间，建议不要直接去接触各种电子产品，想要提升睡眠质量，可以睡前喝一杯牛奶。

不少人都喜欢在卧室中摆放各种绿植，觉得绿植能够吸收有害成分，增加氧气！

只是卧室摆放绿植也是有很多讲究的，若是你摆放的绿植不对，可能会对你的生活造成影响。

因为不少的绿植都是需要光合作用才能释放氧气，到了晚上之后，再加上密封的环境，绿植不仅无法释放出氧气，还会产生有害成分，

有不少人还习惯用外面的土壤去养殖，有很多的土壤里面都是有细菌和污垢的，

在密封的环境下，还会有不少的小飞虫出现，所以，为了保证良好的睡眠质量，不要随便的放绿植了。

如果你喜欢在卧室里面放绿植，可以放一些芦荟比较好，同时定期的清洁！

家里面有孩子的家庭，总是喜欢往卧室中摆放各种毛绒玩具，这样能起到装饰效果，还能给予人们安全感。

只是有不少的毛绒玩具看着很好，摸着舒服，但它有一个明显的缺点，

那就是长期使用，毛绒玩具中会含有不少的灰尘和毛絮，造成家务负担不说，还会滋生细菌。

当孩子经常抱着这样的玩具睡觉的话，对我们的身体多少会造成影响，严重还会引发各种肌肤疾病和过敏性的症状。

而且现在市场上的毛绒玩具的质量并不是很好，里面的填充物都是不安全的，

随着时间的推移，可能会产生甲醛的成分，还是可持续性挥发的，因此，大家可不要傻傻的总是往卧室中摆放各种各样的毛绒玩具了。

特别喜欢的话，尽量选择质量好的毛绒玩具，同时需要养成清洁、晾晒的习惯，防止产生过多的有害成分。

在装修卧室的时候，很多人都喜欢复杂的水晶吊灯，觉得在卧室中装完会觉得很高级，

不得不说，网上各种的水晶吊灯是非常好看的，但是我们可不要只是看重它的颜值，我家自从安装完了水晶吊灯之后已经后悔了，现在都拆掉重新更换上了普通的吸顶灯。

卧室中安装上了水晶吊灯，这是存在一定隐患的，毕竟，它是安装在床铺的正上方位置，

水晶灯的重量比较大，如果安装的时候没有做好保护，后期使用之后就会有掉落的问题，睡觉都不踏实，总担心会受到伤害。

吊灯的构造是有多个小灯珠组合而成，放在卧室是不合适的，每次开灯之后都觉得很亮，有的时候都觉得很晃眼睛，都没有睡意了。

因此，大家在装修卧室的时候，要注重实用性，可不要因为颜值影响使用体验。

写在最后：

经常睡觉的地方，不要放以上这些东西，都会影响到你的睡眠质量，你学会了吗？