防大疫，做到“一绝不、两防护”“绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品，不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。”

很多传染病是从入口的食物进入人体的。很多食物在洪水中发生了变化，表面是看不出来的。有一些群众对在洪水中死去的家养禽畜舍不得处理，或者对被泡过的食物凑合吃。这些食物虽然表面看着没什么变化，其实微生物在上面繁殖的速度非常快，在无法看出造成腐败之前微生物已经在旺盛地生长了，因此一定不能再食用。

“入口的食物要注意食品卫生，不喝生水，尽量喝相对清洁的水，比如密封桶装水、瓶装水或烧开后的水。”

在家加工食物要煮熟、煮透，生熟分开。张伯礼还提醒公众做到“两防护”，一个是防护周边的环境，尽快清洁；一个防护皮肤，适当用药。在雨后应尽快清理环境卫生，避免滋生蚊蝇及细菌等微生物。它们是传播传染病的主要媒介。生活区里的盆碗缸罐，如果有积水，蚊蝇很快会在里边产卵，幼虫就会滋生。登革热、乙脑等都是蚊媒传染病。因此不仅要避免被蚊子叮咬，还要捣毁它们的老巢，尽快改变雨后容易滋生蚊蝇的环境。

“针对皮肤传染类疾病要加强自我防护意识，尽量减少接触水和在水中浸泡，或下水后及时进行冲洗清洁擦拭干净。”

如果皮肤已受损，要把受伤的地方清洗干净，尽量保持干燥，及时应用皮肤外用药，防止病原体通过皮肤粘膜侵入人体。

例如穿凉鞋蹚水后要及时清洗，雨水中的不明病原体也可能致敏，甚至导致气血斑、皮疹、湿疹等，在血吸虫流行的地区要格外注意避免钉螺，钉螺是血吸虫的中间宿主，血吸虫可引起人、畜、禽得血吸虫病，严重危害健康。在雨灾之后，更多的疾病需要格外警惕。

现在针对新冠疫情防护仍不可松懈，防止洪灾后新冠疫情反弹。灾后受灾群众聚集，群体饮食睡眠不足，人体抵抗力会变差，此时如果有新冠肺炎确诊或无症状感染者出现，特别容易发生快速传播。

因此在救灾复产同时对新冠肺炎预防工作仍应慎终如始，严格佩戴口罩，尽量避免大范围人群聚集，加强开窗通风。

暴雨洪灾后常见传染病及预防

在应急救灾方面，中医药有着悠久的历史传统，汉有《肘后救卒方》，唐有《千金备急方》，明有《救荒本草》。实践证明，中医药在防治灾后疾病方面具有简便、速效、经济、无污染等特点，特别是许多易行、有效的措施和方法值得大力宣传、推广和使用。

洪涝灾害后，各种常见疾病可能会出现上升趋势，重视洪涝灾害疾病预防，可充分发挥中医药在预防疫病方面的独特优势，助力抗病防疫。

中药煎汤熏洗皮肤

由于洪水中存在大量致病菌，皮肤受损后，细菌可能会借机侵入，导致皮肤溃疡。因此，伤口或糖尿病患者可以使用10克艾叶、大青叶、金银花、马齿苋、地肤子、蛇床子等中药材煎汤熏洗皮肤。暴雨本身为湿邪，皮肤是人体的外卫，湿邪侵犯皮肤时，会引发多种皮肤病，如水疱、糜烂、浸淫四窜等，严重者病情缠绵难愈。每天泡澡时，可以使用10克川花椒煮水，有助于预防和治疗疥癣等皮肤病。

常食药膳防肠道传染病

洪灾不可避免地会导致水源和食物的污染，因此肠道传染病是洪灾后最常见的传染病。为了预防这些疾病，我们可以采用一些有预防作用的食疗方。例如，夏季常见的湿热腹泻或痢疾可以使用马齿苋进行治疗。将干马齿苋10克和粳米100克一起煮成粥，每日食用2次，或鲜马齿苋100克捣烂滤汁服用，都有很好的功效。此外，乌梅也有截疟驱虫的功效。将10个乌梅煎成浓汤，饭前空腹饮服即可。另外，每天生食1～2头大蒜，也可以预防肠道传染病的流行。

祛湿补正气

艾灸是一种传统的中医疗法，可在足三里、曲池、肺俞、脾俞、大椎等穴位上进行，每天进行一次，每次持续20~30分钟。艾灸利用热力和药物的作用，通过经络传导，温通经脉、行气活血、消瘀散结、平衡阴阳、扶正祛邪，调整生理机能，提高机体免疫力。药浴泡足则可使用花椒、艾叶、桂枝、透骨草等材料，煮成药汤后泡足30分钟。泡脚可以刺激足部的反射区和经络，促进血液循环，加速排出体内的寒湿。

芳香中药辟邪气

中医药香熏法是一种行之有效的中医学预防传染病的外治法。借鉴古代中药空气消杀方法，通过燃烧苍术、艾叶等芳香祛湿的中药，发挥杀菌消毒、祛湿避秽的作用。按照每100平方米的面积，使用艾叶、苍术、白芷各10克的用药量，放置在要消杀的房屋中间，关闭门窗，点燃，烟熏30分钟，每天进行一次。若苍术和白芷质地坚硬，可以将其粉碎后与艾叶混合点燃，或者将其用95%酒精浸泡一天后沥干，再与艾绒混合点燃并吹灭明火烟熏。消杀完成后应打开门窗保持空气流通。此外，也可以采用艾草熏燃，进行消毒驱虫防疫。艾草防疫无毒、无污染、无刺激，其气味芬芳，不仅可驱除秽气、蚊虫，而且还可安神镇痛，起到抗抑郁作用。平时也可佩戴中药香囊，将藿香、苍术、白蔻仁、紫苏、佩兰、艾叶、白芷、丁香等多种芳香中草药碾碎后装在透气性好的布袋里，佩戴在身上或者挂在车内和家中，具有驱虫避疫、袪瘟除秽、开窍解毒、解乏促眠等功效。