冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由于冠状动脉狭窄或阻塞导致的心肌缺血、缺氧甚至坏死的疾病。

随着生活水平的提高，冠心病的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的一大杀手。饮食与冠心病的发生密切相关，然而，网上有传闻说玉米真的是冠心病的“导火索”，那么这个是真的吗？

玉米是冠心病的“导火索”吗

玉米并不是冠心病的“导火索”。

实际上，玉米是一种营养价值较高的谷物，它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素E、钾、镁等多种营养物质。适量的玉米摄入对身体是有益的，可以补充能量，帮助消化，改善便秘等症状。

不过需要注意，饮食要适量，过量食用玉米制品，尤其是油炸或添加糖的玉米食品，可能导致热量过高，增加体重，从而提高冠心病风险。

此外，玉米的淀粉含量较高，过量摄入会引起血糖波动，尤其对已有糖尿病或代谢综合症的人群来说，容易导致心血管问题。

冠心病有哪些症状

1、胸痛或不适

最常见的症状，通常表现为胸部的压迫感、紧缩感或疼痛。这种感觉可能会在运动、情绪激动或进食后加重，有时也会在休息时出现。

2、气短

患者在轻度活动或休息时可能感到呼吸急促，这种症状通常与心脏供血不足有关。

3、乏力或虚弱感

由于心脏无法有效泵血，患者可能会感到极度疲劳，尤其是在进行日常活动时。

4、心悸

一些患者会感到心跳不规则或心跳过快，这可能与心脏供血不足有关。

5、上肢疼痛

除了胸痛，患者有时会感到左臂、肩膀、脖子、下巴或背部的不适。

6、出汗或恶心

突发的冷汗、恶心或呕吐也可能是冠心病发作的迹象，特别是伴随其他症状时。

7、晕厥或晕眩

在一些情况下，患者可能会感到头晕或失去意识，这可能是由于心脏供血不足引起的。

不想心脏“罢工”

这4种食物要少吃

1、咸菜和腌制食品

咸菜、酸豆角、腊肉等，虽然开胃，但盐分含量高，容易导致高血压，增加心脏负担。建议在吃这些食物时，适量为好，或者选择新鲜蔬菜作为替代。

2、甜点和糖果

蛋糕、糖果、奶茶等甜食在聚会和闲暇时常常出现，但过量的糖分不仅容易发胖，还会增加心脏病风险。可以用水果或者自制低糖甜品来替代。

3、油炸食品

炸春卷、炸鸡翅、薯条等油炸美食虽好吃，但饱和脂肪和反式脂肪含量高，容易引发心血管疾病。这类脂肪会增加血液中的胆固醇，堵塞血管，增加心脏病的风险。

4、红肉和加工肉制品

火腿肠、腊肠、牛肉等红肉的饱和脂肪含量较高，长期大量摄入可能导致胆固醇升高，增加动脉硬化的风险。这会使血管变窄，限制血流，最终可能引发心脏病。可以选择鸡肉、鱼肉或豆制品等更健康的蛋白质来源。