你知道吗?
有一种疾病
如果不注意日常护理
可能会给我们的双脚
甚至双腿带来严重的影响
它就是糖尿病足
今天
河源市中医院骨伤科的宋麒麟医生
带大家了解糖尿病足的日常护理方法
糖尿病足可是糖尿病严重的慢性并发症之一,就像一个隐藏的 “杀手”,是导致残疾和死亡的重要原因呢。那它是怎么回事呢?简单来说,长期高血糖会伤害我们下肢的神经和血管。神经受伤了,我们的脚可能就感觉不到疼痛等刺激了,很容易受伤;血管出问题,脚部的血液循环就不好,营养和氧气供应不足,一旦有伤口就很难愈合,还容易感染和溃疡。
那我们该如何预防和护理呢?
日常护理法
Part 01
控制血糖是根本
大家都知道 “血糖不好,一切白搞”。稳定的血糖水平能大大降低糖尿病足的发生风险。所以糖尿病患者一定要严格管理自己的血糖哦。
Part 02
足部检查要仔细
每天都要认真看看自己的双脚。看看颜色和温度有没有变化,摸摸皮肤的感觉,再感受一下足背动脉的搏动。同时,要注意有没有皮肤干裂、破损、水泡、肿胀或者红色斑点等情况,还要看看有没有甲沟炎、鸡眼、骨刺、足癣等疾病。要是发现问题,一定要及时去看医生。
Part 03
正确洗脚有讲究
洗脚要用温水,水温不要超过 37°,千万不能用刺激性的肥皂。洗完后要用柔软的干毛巾轻轻擦干,特别是脚趾缝之间要保持干爽。如果脚部皮肤干燥开裂,可以用一些没有刺激性的润滑乳液来护理。
Part 04
修剪指甲和选择鞋袜要合适
修剪趾甲不要剪得太深,也不要留太长。袜子要选择棉质或者柔软的,袜口不能太紧,不然会影响血液循环。鞋子要大小合适,透气性好,鞋头要宽大,不能挤压脚趾,鞋底要有一定厚度且不能太硬,还要防滑,鞋带也不要系得太紧。
Part 05
戒烟很重要
吸烟会让血管收缩,减少血液供应,这对糖尿病患者来说简直是雪上加霜,所以一定要戒烟。
Part 06
适度运动有益处
像散步、太极拳等比较舒缓的运动就很适合糖尿病患者,可以增加下肢的血液循环。
希望大家都能重视糖尿病足的预防和护理,让我们的双脚保持健康。
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制作 | 《河源中医说》栏目组