如今家庭聚会、朋友聚餐还有宴会上，都少不了酒的影子。“酒逢知己千杯少”、“明月几时有，把酒问青天”等诗句都说明酒对于我们生活的影响。

如果你也有长期喝酒的情况，尤其是喝完酒有下面这3个表现，说明你的肝已经严重受损了！

此时还不戒酒，可能就会诱发酒精性肝炎，若继续摄入酒精，还会发展成酒精性肝纤维化或酒精性肝硬化！

1.酒后持续性腹泻

饮酒后，如果出现长时间且频繁的腹泻，这可能是肝脏在向你发出警告，大多数还以为只是普通的肠胃问题。

肝脏在消化过程中起着重要作用，包括分泌胆汁帮助消化脂肪等。当肝脏受损时，其消化功能会受到影响，导致食欲不振、恶心、呕吐、腹胀以及腹泻等消化不良症状。

2.酒后肝区疼痛

酒精在肝脏中被代谢为乙醛，这种有毒物质会对肝细胞造成直接损害，导致肝细胞坏死和肝脏周围发生炎症。炎症的存在会刺激肝包膜，引发腹痛感，尤其是右上腹肝区的不适或隐痛。

饮酒后，如果感到肝区（通常位于右上腹部）疼痛或不适，这可能是肝脏在向你求救。

长期大量饮酒还可能引起肝脏肿大、脂肪肝、肝炎甚至肝硬化等疾病。

3.尿液颜色加深

大量饮酒后，如果发现尿液颜色明显加深，甚至呈现浓茶色，这可能是由于肝脏功能受损所致。肝脏是处理体内废物和毒素的重要器官，一旦受损，其解毒能力会大幅下降。这会导致尿液中废物和毒素含量增加，从而使尿液颜色加深。

此外，肝脏功能下降还可能引发黄疸症状，表现为尿色、皮肤和巩膜发黄。

4.酒量突然下降

对于经常饮酒的人来说，如果发现自己的酒量突然大幅下降，以前能喝很多酒现在却很容易醉，这可能是肝脏代谢酒精的能力下降所致。肝脏是处理酒精的主要器官，当肝脏受损时，其代谢酒精的能力会减弱，导致人更容易醉酒。

饮酒 Tips

如果你不得已必须喝酒，我们建议：

·提前吃点东西，让胃里充满食物，这可以让酒精的吸收速度变慢。

·减慢喝酒的速度，多给肝脏一些时间处理。

·尽量不要混酒喝，同系化合物的减少可以减少宿醉的不适感。

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