预防肾结石的方法都有哪些？专家说肾结石危害很大，会导致尿毒症和癌变。因此，早期做好肾结石的预防工作非常重要。那么有哪些方法可以预防肾结石呢？这是大家最关心的问题。下面专家将介绍四种预防肾结石的方法，希望对你有所帮助。

　　第一，富含草酸盐的食物，如草莓、菠菜、花生、巧克力等，不宜一次大量食用。还应该多吃高纤维食物，帮助降低尿液中的钙含量。

　　第二，减少富含咖啡因的食物的摄入，比如动物内脏。事实上，我们平时吃的所有食物都含有一定量的咖啡因。人体在消化咖啡因的过程中，会产生尿酸，当这种尿酸的浓度达到一定程度时，就会抵消尿液中其他有助于排除结石的物质。

　　第三，少吃动物蛋白，如猪肉、牛肉等，会使尿液变酸，增加草酸钙凝固结晶的风险。但是少吃不代表完全不吃，不利于维持我们身体的能量，增强我们的肌肉。烹调这些肉类时，可以加入扁豆、黄豆或豌豆，同时注意少放盐，以免盐中的钠增加尿液中钙的含量。

　　第四，多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮料。另外要注意少喝酒，保持体内水分，远离肾结石。

　　预防肾结石的方法有哪些？相信大家都已经明白了，专家说要控制蛋白质的摄入，另外生活中要适当补充水分，少喝咖啡，有助于预防肾结石的发生。最后，祝大家身体健康。

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