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文/老K

有人说，抑郁症患者都是脆弱、玻璃心。

但我想和你说，非常多的抑郁症患者正好和我们想象的不一样，那就是有极强的意志力和意志力。

为什么说抑郁症患者有极强的意志力和忍耐力呢？

最近有个编辑给我寄来一本书《抑郁的力量》，看完后和我的想法是一样的。

因为当抑郁症无法正常生活的时候，再碰到别人的指责时，很容易认同觉得自己就是那个脆弱的人，于是更加不满自己。

可事实上，就像我说的，抑郁症患者相反不是这样的。

泉谷闲示在《抑郁的力量》中指出，他诊治过很多抑郁者，这些人都有一个共同的特征，那就是意志力和忍耐力极强。对此，大家是不是很意外？

在他的观点中，认为抑郁症患者特别喜欢按照头脑来思考问题，这就导致了一个问题：

头脑习惯使用“必须”、“应该”这样的句式，自己做什么不是按照内心，而是按照那些头脑的指令。

但我们的内心却正好相反，内心是按照“喜欢”、“想要”这样的逻辑，有时候头脑过于强势，完全忽略内心的感受最后形成了巨大心理冲突。

咱们的头脑搞的那套“独裁统治”，那可是牢固得很呐。一直被压着的内心还有身体，对头脑的这种“独裁统治”实在是受不了啦，决定来个全面“罢工”，压根儿就不理会大脑下达的所有指令，这时候，人就掉进抑郁的状态里喽。

其实《蛤蟆先生去看心理医生》里描写得非常形象：蛤蟆先生就是个典型的例子。

他长时间处在压抑和自我牺牲当中，把自己都给弄迷失喽，最后没办法，只好通过心理治疗来重新找回自己内心的平衡。

蛤蟆先生在书里的那些经历，正是好多抑郁症患者的真实样子。

他们长时间地忍耐和自我压抑，慢慢就对生活没了热情，感觉又无力又绝望。

别看他们表面好像挺强大的，实际上心里早就满是伤痕啦。

要知道，抑郁症患者很多都是优秀的。

《抑郁的力量》中指出抑郁者的6大性格特点：

◆追求工作的准确性

◆做事周密

◆勤勉

◆有良心

◆责任感强

◆在人际关系中回避冲突，会尽力满足他人

所以不知道大家发现没有，抑郁症患者特别循规蹈矩，很多时候你会感觉有抑郁和强迫的人特别遵守规则。甚至有些人生活方式就像机器人一般。

可他们的内核却非常空洞，按照自体心理学的观点属于自体虚弱，小时候可能在本应该肆无忌惮成长的年龄被按照各种要求长大的，即便是一个懂事听话的人，却内在很虚弱。

认识到这个，对我们每个人来说都很重要。

如果你抑郁了，那你要知道，抑郁恰恰说明你很棒，你只是太累了。你不需要自责，不需要内省，只需要尽情休息。

抑郁症患者觉得正因为有强大的意志力，所以他们渴望通过意志力走出抑郁症，但无情的现实却会告诉他们，这都是一种幻想。

因为这场战争，是自己和自己的，这个世界再牛逼的大力士也无法举起他自己。

所以过度强大的意志力在康复抑郁症这件事上，反而成为了一种阻碍。

他们常常不愿意承认自己的弱点，害怕自己被视为“失败者”或“懦夫”。

这种心态让他们在面对抑郁症时，选择隐藏真实感受，继续硬撑下去。

那么我们走出抑郁的一个前提，那就是试着多跟着内心来走，头脑只是辅助，这样的生活方式一开始肯定会让很多抑郁症患者没有安全感，但尝试把头脑这个标尺丢了后，你并不会失控，相反真的会很爽。

试试去做吧！