最近可能是气候的原因，使人感觉睡不醒，每天早上在起床与懒被窝之间挣扎。
秋收、冬藏。
这个收的有点过了，今天实在受不了自己疲惫的状态。看了自己舌苔，发现有裙边，舌体胖大，哦！是身体湿气起来了，需要祛湿。
脾虚找脾经合穴
然后开始搜寻可以祛湿补脾，舒肝安神的穴位，最后定在阴陵泉穴这个作为中医领域中比较重要的穴位上。
阴陵泉穴
属足太阴脾经之合穴。
阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。
该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。
因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。
定位：
在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
操作：
按摩阴陵泉穴的最佳时间是上午9点到11点，选择正坐位，将一只脚翘起，放在另外一只脚的膝腿上，用拇指指腹按压两侧阴陵泉穴，每次3-5分钟，以局部有酸胀感为度。
位置：在我们小腿上有一根“迎面骨”，这根骨头的内侧，从下向上推拐弯的下边凹陷内就是。按起来很酸。
按法：如果这一侧的阴陵泉有筋结，可以多揉。每次按揉超过五分钟。
功效作用：健脾理气，清利湿热，疏肝通络
阴陵泉能够通经活络，缓解因经络不通所致的各种症状，像我最近头昏脑涨的，疲乏膝关节也觉得疼，然后我就按揉阴陵泉，刚开始特别的酸胀、还痛。
慢慢按揉着就舒服了，每次按压完阴陵泉，就觉得膝关节和腿轻松很多。
而且阴陵泉属于脾经之合穴，脾有运化水湿之功，而阴陵泉有“健脾利湿第一穴”之称，可适用于各种水肿、腹胀，湿疹的人群。
通过刺激此穴位，可以促进体内水液代谢，减少体内多余的水分积聚，从而缓解水肿和腹胀现象。
经常性按揉阴陵泉可以加强脾胃的运化功能，促进气血的生成与运行。
阴陵泉还具有改善睡眠的作用。正确按摩阴陵泉可以促进神经系统的放松，缓解紧张和焦虑情绪，从而帮助改善失眠、多梦等睡眠问题。
阴陵泉作为中医穴位中的一个重要代表，“诸湿肿满，皆源于脾”，这句话深刻揭示了脾脏在维持人体水分平衡中的核心作用。
而阴陵泉穴，便是调节脾脏功能、促进湿气排出的关键穴位。
其意义不仅在于其广泛的治疗作用，更体现了中医理论中关于经络、脏腑相互关联的整体观念。
作者 心山育明德
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