阿卓是一名高一女生，成绩中等偏下。初中以前在外地读书，家里有爸爸妈妈、弟弟、妹妹，弟弟读初二，妹妹读小学五年级。家庭关系和睦。

阿卓能来这所学校读书，爸爸妈妈很开心，她刚来时也很开心，毕竟不是每个外地的孩子都能够来内地读书。但经过半个多学期的学习和生活，喜悦的心情慢慢被紧张、焦虑所代替，因为她的成绩跟小学时相比可以说一落千丈，小学时排名前五，但是现在却排在班里三十多名。现在想到学习，心理压力非常大，上课时容易分心，学习效率也很低，有时候作业都做不完，怕老师批评，会拿别的同学的作业抄。看到别的同学认真学习，觉得自己真笨、真没用，但又怕父母对自己失望，觉得对不起父母。

我观察到阿卓情绪低落，与我交谈时，不敢看我，经常低着头小声说话，表情凝重，说到自己的成绩，以及觉得自己对不起父母的期待时会落泪。

与阿卓父母沟通的情况，阿卓刚来时成绩在班里排名十几名，学习态度也比较正面认真，但有些偏科，数学较好，文科较弱，尤其英语较弱。她较为内向，心思细腻，平时不主动找老师问问题，有什么心里话也不主动跟老师说。

环境的改变导致阿卓学习适应困难。阿卓升入高中后，学习环境改变了，由熟悉变为陌生；老师的教学方法也改变了，启发式教学多于灌输和机械重复教学。所学的学科增多了，学习内容更抽象了。这诸多变化，是阿卓产生学习适应困难的客观原因。

面对学习中遇到的困难，阿卓没有主动向老师、同学等人求助，未及时调整学习方法和自己的心态，面对不理想的学习结果触发了病理性记忆，产生了自责、自卑、失败感，以及负面逃避的心理。

初中时阿卓的成绩排名较为靠前，但升入高中后，比较的对象改变了，她在学习成绩上的优势逐渐失去，于是产生了自己真没用的自卑心理，面对学习也越来越没有信心。

我与阿卓深入沟通，以真诚的态度对待阿卓，与她建立温暖、信任、安全的咨询关系。给予阿卓无条件关注，倾听阿卓的述说，引导她表达内心的感受，帮助她释放压力。

阿卓来到咨询室，我接待了她，并给她倒了一杯水，微笑地问她：“你看起来心事重重的样子，遇到了什么困难呢？希望我能给你一些帮助。”

阿卓说：“谢谢刘老师。”随后，阿卓诉说了自己在学习中遇到的问题。

阿卓：上次考试我又退步了。

我：我想你心里一定很难过吧。

阿卓：是的。

我：你说你考试退步了，是指在班里的排名退步了吗？

阿卓：是的，我上次月考在班里排二十多名，这次排32名。我以前不是这样的。说着又哭了

我：我理解你的心情，没有考出自己期待的成绩，我想谁都会难过的。你说你以前的成绩不是这样的，是什么意思呢？

阿卓：来这里之前，我的成绩还是不错的，能排在班级前几名，可是到这里以后，我没有一次考进前十名，而且越来越退步。

我：你有点着急了是吗？

阿卓：是的。现在想到学习问题就难受，压力很大。上课时也容易分心，有时候都不知道老师讲了什么内容。学习效率也不如以前，自己很想学，但就是学不进去。有时候作业都做不完，但怕老师批评，会拿别的同学的作业抄。其实我心里也很自责，觉得不应该这样，但又不能不交作业。我通过场景干预，使阿卓找回了一点自信，释放了内心的压力。

我在潜意识状态下找到了阿卓的病理性记忆，初中每天早上都得记单词、诗词、公式，一天到晚都在背诵，还有一大堆作业要做，老师还会检查背诵。如果背不出，还要下课跑去老师那儿再重新背，这种生活让她感到很沉重，很担心，特别困惑，害怕背不出来。她真的很想休息，但是却感觉仿佛被人推着向前飞奔，无法停下脚步。我对阿卓的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪减少了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿卓在与我沟通的过程中，越来越自信，也越来越愿意敞开心扉，表达自己内心的感受和想法，低落的情绪也有所改变。在离开咨询室的时候，阿卓说：“我心里已经放松了很多，以这样的状态去学习，我想老师说的要求是我可以做到的。我对学习也自信了一些，感觉不那么无助了，我会调整好自己的心态，更加努力学习的。”一个月以后，阿卓的母亲反馈，她的月考成绩排在班级25名，自己很满意，也很开心，我知道她已经找回了自信。