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其实失眠里面除了跟肝有关系，中医里面讲有一个叫心肾不交，就是水火不交，心主火肾主水。这个时候就有一个穴位在脚的中心叫做涌泉穴，通过调节它可以使得心肾能够重新交通。
它在最底的位置一般中医叫属于阴性的，用一些按摩的方法让它搓热，这个可以帮助睡眠。还有更有效的就是用一些沐足的方法，沐足脚上穴位很多，但是最关键的也是涌泉，因为它在最底下。用一些温性的，比如像吴茱萸、肉桂这样的一些药材，把它泡浴以后再来泡脚，对晚上睡眠是比较好的。
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