约翰·戈特曼，被誉为婚姻领域的权威，曾提出一个著名的概念——婚姻中的“末日四骑士”。这四骑士一旦出现，往往预示着婚姻关系可能正走向终结。

这些骑士包括批评、轻视、辩解和冷战，它们都与夫妻间的争执密切相关。批评和轻视可能直接引发争吵；辩解往往会导致双方的相互攻击，进一步激化争端；而冷战则是在双方经历了激烈的争吵后，选择的一种冷处理方式。

尽管没有夫妻能够完全避免争吵，但争吵背后更深层的含义是什么呢？除了是一种情感的激烈表达，它是否还隐藏着更深层的需求？

最近，一位读者向我分享了她的婚姻困境：

她与丈夫结婚近十年，恋爱时期感情深厚，但随着婚姻生活的延续，她心中的不满逐渐累积。

结婚时，她并未得到公婆的充分认可，怀孕期间也未收到过问候，孩子出生后，公婆更是未曾伸出援手。每年，她和丈夫还要承担公婆在乡下建房的巨额费用。虽然她试图说服自己接受这一切，但内心的不快始终难以平息。

随着时间的推移，她发现丈夫对她的关心和爱护日益减少，两人常因琐事争吵。有时，丈夫会回应几句，但更多时候选择沉默，让她感到无处发泄。

她感到，随着不断的争吵，两人之间的感情越来越淡，离婚的念头也越来越强烈。

实际上，争吵的本质往往源于依附需求未能得到满足。无论争吵的起因和强度如何，其根本原因都归结于此。

依附需求的概念源自依恋关系理论，由英国心理学家约翰·鲍比提出。这一理论认为，从婴儿时期开始，人们就会寻求与身边重要人物的依赖关系，以获得安全感。随着成长，这种依赖关系逐渐内化为个体与外界互动的方式。

心理学家进一步将依恋关系理论应用于成人世界，指出成人与他人互动的方式往往是童年时期与父母互动模式的延续。在需要支持或面对困难时，我们会寻求身边重要人物的帮助。

在婚姻关系中，这种依附需求尤为明显。例如，恋爱时期，伴侣之间的亲密关系往往让人联想到童年与父母的亲密无间。伴侣的支持和接纳被视为安全感的来源，激励我们更好地探索世界。

依附需求的满足对个体的幸福感至关重要。研究表明，当人们在伴侣的陪伴下经历痛苦时，感受到的痛苦会显著减轻。此外，亲密接触还能促进身体产生愉悦和平静的激素。

在亲密关系中，双方的依附需求各有侧重。丈夫可能更注重事业成就，需要妻子的支持和鼓励；而妻子可能更看重情感交流，希望得到丈夫的关心和陪伴。

当依附需求未能得到满足时，可能会导致争吵或出轨。人们可能会因为害怕失去亲密关系而开始自我防御，对伴侣进行攻击，引发争吵。同时，由于依附需求与联结紧密相关，当现有的联结受到威胁时，人们可能会寻求新的联结对象。

解决婚姻中的依附需求和权力斗争问题，可以通过以下三个步骤：

1. 将指责和抱怨转化为对依附需求的明确表达。

2. 认识到自己的行为如何影响伴侣，并尝试理解对方的感受。

3. 通过沟通和协商，寻找能满足双方需求的平衡点。

婚姻是一场充满挑战的人生课程。面对依附需求未得到满足、争吵、权力斗争等问题时，关键在于如何跳出传统的争吵模式，寻找更有效的沟通和解决问题的方法。通过明确表达需求、相互理解和支持，以及共同寻找解决方案，夫妻双方可以逐步提升关系的亲密度和满意度。