✅什么是森林浴？

1.首先森林浴是很温和的旅程，几乎任何人、无论处于什么体能水平，都可以参加。

2.其次通过感官浸浴在自然康养的环境之开。

3.最后森林浴不是行山，不是体力的挑战也不在于了解植物或树木的名称、特征或药用价值，或观察野生动物。

✅它的作用是什么？

森林浴的本质就是让自己完全沉浸在自然之中，找回我们作为人类长久以来在大自然之中生活、被大自然滋养的本性，以疗愈的方式体验自然；帮助参与者脱离电子设备的束缚，从而修复我们曾在巨大的压力下养成的时间病。

✅具体的活动形式包含几种？

根据游客不同年龄，不同需求，森林浴主要有步行浴、坐浴、睡浴和运动浴等活动形式。

✅如何进行森林浴？

其过程分为准备期、进行期和收尾期。