大便干燥，难以排便，是现在许多人都经历过的烦恼，但你知道吗？这个看似不起眼的小烦恼，实际上可能隐藏着身体更深层次的健康问题。
今天，我们就来聊聊大便干燥的原因，以及如何通过简单的方法来改善这个问题。
一、积食导致大便干我们知道一般大吃大喝，过量食用油腻刺激的食物会导致脾胃的负担加重，导致脾胃消化，运化功能失常，食物无法被完全消化，堆积在体内，时间一久，食物残渣堆积在大肠里就会变得干燥，难以排出体外，也就是我们常说的便秘了。
这个时候我们可以选择食用一些可以消食导滞的食物或药物来进行调理，例如药食同源的山楂等等，可以帮助我们消化堆积在体内的食物！
二、气虚导致大便干从中医角度来说气具有推动、温煦、防御和固摄等功能，是我们体内的动力源泉，一旦气虚了，大肠失去了足够的推动力，无法推动大便排出体外，大便在体内堆积时间过长就容易变得干燥。
像这类人在排便时，往往感觉力不从心，每次都用了很大劲才能排出一点点，而且气虚的人平常还会感觉到胸闷气喘，浑身疲倦。
这个时候我们可以选择一些补气的药材来进行调理，比如黄芪具有补气升阳，生津养血，行滞通痹的作用，可以增强我们体内的气，提高大肠的推动力！
三、阴虚导致大便干所谓的阴虚其实就是指体内的津液不足了，当肠道里的津液不足时，肠道就会开始吸收大便里的水分，导致大便变得干燥。
同时阴虚也会导致胃肠蠕动减慢，粪便堆积在肠道内变得干燥，导致排便困难。像这类人除了排便困难以外，还可能出现心烦气躁，口干口苦，失眠多梦等问题。
这个时候，我们就需要选择滋阴润燥的药物来进行调理，比如麦冬可以养阴生津，当归能润肠通便，二者结合泡茶喝可以帮助我们补充津液，顺利排便！
好了，今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，如果你有任何不适，还请及时线下就医！
