小时候不觉得时间过得快,长大了才发现时间如白驹过隙,一天又一天,一年又一年。
时光如一把磨刀,磨练着我们每个人的外貌,性格和脾气。
当我们发现它的珍贵时,人的一生也过去一大半。
所以我们的每一天、每分每秒都显得弥足珍贵。所以,从现在起珍惜每一分钟,设定好人生目标,从身边小事做起,未来尽管而来。
1.说话前,酝酿半分钟
三思而后言,才不会伤人而不自知。
说话之前,在脑子里先过一遍,哪些话该说,哪些话不该说。常言道,祸从口出。讲的就是这个道理。
每个人的性格不一样,有的人刀子嘴,豆腐心,心直口快。说出来的话很容易伤害到别人。其实也没有什么坏心思,但就是让人听了心里不舒服。
所以三思而后言就显得格外重要了。
2.生气时,冷静三分钟
控制脾气,不放任自己的情绪。
人是社会性动物,常常会因为这样或是那样的事情而生气。
生气的时候不妨先冷静下来,心里消消气,因为怒伤肝,生气对自己一点好处都没有。
很多疾病也都是因为不良情绪,长期压抑造成的。
生气的时候做出来的事情往往都比较冲动,而且很多判断和决定都容易出错。
3.心烦时,放空五分钟
心烦如生气一样。
有时候明明没有什么,但是看到身边的人就是莫名的心烦。
心里烦的时候,不妨放空自己,屏蔽外界的干扰,静下心来看会书,等待心态重回正轨再做其他事情。
4.每一天,收拾五分钟
每天可以抽出几分钟时间,做一些自己随手就能做的事。
比如扫扫地,整理下床铺,给家里人打个电话。
很简单的一件事不必刻意定好时间,有时间就去做。如果刻意去做一件事反而感觉很累。不必刻意,顺其自然就好。
每天收拾五分钟,会让生活变得更加条理有序。
5.碰难事,先做五分钟
生活不会一帆风顺,遇到难事时不要害怕,调整好心态。用具体行动打败焦虑和不安。
只要行动了,一切都会慢慢变好。
拒绝拖延和躺平。
6.做事情,提前十分钟
做任何事情要学会提前几分钟,给自己留出足够的时间,生活才能过的更加从容。
比如上班可以提前几分钟,这样的话不仅可以避免迟到,到了公司还会更多时间做些其他准备工作。
又比如与朋友约会可以提前几分钟,不仅自己路上不用赶得太急,还可以给对方留下好印象。
提前十分钟,让自己做事更加游刃有余。
7.睡觉前,复盘十五分钟
睡觉前复盘当天一天的工作,哪里做的好,哪里做的不好,好的地方继续发扬,不好的地方要及时改进。
复盘后,还要做好第二天的工作计划。
每天做好总结和计划,简单的十几分钟,就可以使自己每天都有进步。
8.空闲时,阅读三十分钟
闲暇之余,多阅读,少刷手机。
把阅读变成一种生活习惯,改变自然而然就会发生。
阅读还可以提升认知,开阔眼界。
9.每一天,锻炼四十分钟
人生好比一场马拉松,把身体照顾好,多做运动,身体棒棒的,你才能笑到最后。
每天花不多的时间跑跑步,打打球,身体好了,一切才皆有可能。
有再多的钱,没有一个好身体,一切都是空谈。好的身体,才是人生最宝贵的财富。
人生每分钟都很珍贵,愿我们都能用好时间,活成自己想要的模样。