“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”蒹葭苍苍，白露为霜。今日白露，二十四节气中的第个节气，对于南方地区炎热的夏天即将结束，秋意渐浓。白露时节，昼夜温差大，白天很热，早晚较凉，在饮食上也要有所注意，今天就跟大家分享这白露时节记得要吃的3种食物，清润去燥，非常适合现在，应季而食身体棒。
藕酸辣脆藕所需食材：莲藕，蒜，葱花，干辣椒，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1 莲藕去皮洗净切成小块下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 另起锅烧油，蒜片，葱花，干辣椒爆香。
3 放入藕片爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味。大火爆炒一分钟出锅，清清爽爽家常可口小菜。清润去燥。
番薯叶清炒番薯叶所需食材：番薯叶，蒜，小米辣，盐，鸡精美味做法1 番薯叶摘洗干净备用，蒜片，小米辣备用。
2 另起锅烧油，蒜片，小米辣爆香，放入番薯叶爆炒，加盐，鸡精调味，大火爆炒一分钟出锅。美味可口，清清爽爽的家常小炒。
红薯红薯烙所需食材：红薯，面粉，淀粉，白糖，芝麻美味做法1 红薯去皮洗净切成小丁，加面粉，淀粉，白糖各一勺，拌匀。
2 起锅烧油，放入平底锅煎，撒点芝麻，煎熟，两面煎至金黄盛出即可，好吃又营养。
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