生气对身体有诸多危害。

生气会影响心血管系统。人在生气时，血压会急剧上升，心跳加快，容易引发高血压、心脏病，脑中风等问题，严重时可能导致脑梗或心肌梗死，造成生命危险。

生气也会损害消化系统。会使肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，导致食欲不振、消化不良，长期如此可能引发胃溃疡等诸多消化系统疾病。

生气还会影响免疫系统。不良情绪会降低身体的免疫力，让我们更容易受到病毒和细菌的侵袭，生病的频率可能因此增加，影响身体健康，降低生活水平。

此外，生气对神经系统也很不利。可能导致失眠、头痛、焦虑、精神恍惚等症状，影响精神状态和正常生活。

但是，适度的生气在某些情况下也有好处的。

生气，能适当表达愤怒能维护自身权益不受侵害。当遭遇不公平对待时，比如被克扣工资、无端受到指责，被冤枉，生气能让我们鼓起勇气向对方表明态度，阐述观点，争取应得的公正。

生气可以成为一种情绪的宣泄。因为压抑情绪对身心有害，适度生气能将内心的负面情感释放出来，避免长期积累闷闷不乐的情绪，导致更严重的心理障碍。但过度生气会伤害身体和人际关系，需要适度控制把握。