在现代快节奏的生活中，美食的诱惑无处不在。一位来自韩国的小姐姐nuna，她就是一个对美食无法自拔的人，她从来不限制的自己饮食，一贯地想吃什么就吃什么，从来不会苛待自己。

当身边的朋友都在减肥的时候，她在吃炸鸡、喝啤酒，当她的朋友都在健身的时候，她在追剧吃零食，就这样，nuna的体重一度飙升至160斤。

以前明明也是一个瘦瘦的女生，而如今远远望去就是一个肉感十足的人。但是，即便是这样，nuna刚开始也丝毫不觉得自己胖，反而觉得这样的自己与众不同。

但是，渐渐地，开始有人嘲笑她的身材，喊她“肥妹”，nuna的自尊心受到一点点打击，再加上身边朋友的劝说，她也开始了自己的减肥之旅。

然而，本身不太喜欢运动的nuna，每次运动的时间根本没有超过30分钟，导致她的体重在运动后没有明显的改变。

而且，每次运动结束后，nuna都会犒赏自己，奖励自己一顿炸鸡……

nuna的朋友实在看不下去了，于是便强行拉着她一起去健身房，在朋友的带动下，nuna总算是对运动有了一点点热情。

不过，nuna本身并不觉得自己胖，所以她也没太把减肥当成运动的重点。她反而喜欢那种有肉的、有曲线的身材。

于是，为了练出这样的身材，nuna着重进行了腰腹部以及臀部的训练。功夫不负有心人，经过6个月左右的辛苦锻炼，虽然体重没多大变化，但是曲线却变得超级明显了。

连nuna的朋友都夸奖她，现在的身材更加好看了，nuna又重新变得自信了。

从nuna的例子中我们可以看出，健身不仅仅只可以减肥，其实，更是帮我们在这个过程中找到适合自己的身材类型，塑造出一个更加健康、美丽的自己。

体重数字也并不是衡量美丽的唯一标准，身体的曲线和健康状态才是我们每一个人应该追求的目标。

对于那些正在健身或者想要开始健身的朋友，我有几点建议。

首先，要有耐心，健身是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。其次，要找到适合自己的运动方式，无论是跑步、游泳、瑜伽还是力量训练，找到自己喜欢的运动，才能更好地坚持下去。最后，不要忽视饮食的重要性，合理的饮食是健身成功的关键。