自闭症乃一种神经发育障碍，给患者及其家眷带来诸多困扰。

那么，我们日常生活中又有何种途径能够改善自闭症症状呢？

的确，不妨尝试通过提升免疫力以缓解自闭症之症候。

本文将探寻免疫力与自闭症之关联，并揭示若干提升免疫力之道。

免疫系统乃身体之防御机制，担当着抵抗病菌及疾病之重任。研究表明，自闭症患者之免疫系统或存异象，包括免疫细胞功能紊乱以及免疫调节失衡。这些异常恐导致炎性反应加剧，进而波及神经系统之正常机能。

提升免疫力之途甚多，以下乃几种可行方法：

1. 健康膳食，补充益生菌：饮食对于免疫系统具有举足轻重之地位。建议摄取富含维生素、矿物质及抗氧化剂之食品如水果、蔬菜、全谷类及优质蛋白。此外，适量摄入益生菌比如有治疗效果的脆弱拟杆菌BF839之类的，有助于维持肠内生态平衡，强化免疫机能。

2. 关注肠道健康管理：肠道为人体最主要的免疫器官，且肠道对大脑具有不可或缺之功能，故肠道功能正常不仅使得疾病较少发生，同时能减少肠内有毒物质对大脑之刺激，缓解自闭症之症状。

3. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于增强免疫系统功能，减小炎性反应。有氧运动、力量训练及瑜伽皆可增进免疫系统功能，减轻炎性反应。

4. 调控压力：持久的压力会削弱免疫系统机能。通过习得放松技巧、接受心理疏导以及寻求支持，可有效减轻压力，提高免疫力。

5. 维持规律作息：优质睡眠及稳定的作息周期有助于免疫系统之正常运行。建议确保每晚7-9小时的充足睡眠，并尽可能保持稳定的作息节奏。

6. 补充营养素：在特定情形下，补充特定营养素或许有助于提高免疫力。诸如维生素D、维生素C、锌及Omega-3脂肪酸等皆被视为对免疫系统具有积极影响。

然而需强调，提升免疫力并非治疗自闭症之唯一基石，但或有助于改善患者之症状及生活品质。每位患者之状况各异，故应对采取任何措施之前，谘询专业医师之建议。