为什么要「喂劲」喂劲是学习太极拳是否成功的一个重要关键，一个学者有幸遇到真师，他会在这个学习阶段磨掉你手脚用力的习惯，就是所谓的「拙力」。渐渐的、慢慢的找到脊柱的感觉，以后就是用脊柱作为支撑力量所在。

太极拳之所以难练，不容易体会，就是少了这－个阶段的「认知、体验」。杨太难能可贵之处在此，老师在喂劲的时候一边帮你放松，一边教你找对方重心点，此外就是深植心中的「内劲」，到底内劲是个什么感觉，以后让你在脑海中有溯源所在，如何跟随老师的脚步，渐渐琢磨、常在我心，练出太极「内劲」。

一样都会是「内劲」，纵观郑太门下，黄性贤、蔡肇祺两位老师所发的劲，境界一层比一层高，可谓：「青出于蓝胜于蓝」！

有了老师的喂劲，以后在与别人练习推手的时候，知道人家要那里就那里给他，即使扛不住，即使后退了，自己松不了无法化解这个角度，也要学会不去抵抗他的压力，只可期许自己下一次更能「让」他；一次次的磨练，很习惯承载来自对方的压力，不是「顶、抗」，而是从容的偏让，让对方的压力愈接近自己重心所在甚至都能够有「无动于衷」的明显感觉，这时候听劲就有了初步的基础。

而要快速练成「听劲」的功夫，「定步」就是两只脚不动也能扛得住来自对方的攻击，只能偏让自己的「腰胯」等核心位置，决不允许自己用到手、用到脚的力量，甚至连动手脚的「意念」也没有。

换句话说，就是因为能够「松腰、松胯」，因此能够找到「尾荐骨」所在，能够用尾荐骨去接、去发！在这个松化的过程，体验特别重要，失之毫厘差以千里！经过这个阶段的磨练，以后的「走化」功夫自然高人一筹！

甚至是死角也能绝处逢生！以后尽量找寻高于自己程度的同门师兄弟，开始学习「扛杆」的作用力，随着对方压力，「着力点」是否精准落实在自己的「夹脊」穴、或是「命门」穴？而自己又是否明确的感受到对方的「重心」所在。

以后就是台球原理了，能够找到对方的重心所在，即使对方有九十公斤、一百公斤，甚至更重，能够撬起对方的重心，他的重量甚至是助飞的原动力，体重愈重、飞得更远！

即所谓「接劲」！深入到这个程度，自然知道「借力使力」的杠杆原理。由此发展，学者触类旁通再融其他拳种的搏击技巧，对于控制对方的重心显然更能驾轻就熟！

最后，就是融会贯通的体验阶段了，把每一次的练习心得融化在站椿、拳架上面；譬如，跟某人推手只感觉对方双手的用力，而跟某人接手，却是双脚沉重甚至有让自己站不住脚的感觉。

不同程度的同学，有人仅限在手脚的用力，却有人深入站椿，骨头自然的「沉」、自然的「重」，这时候的体验如人饮水，冷暖自知！所谓「练拳不练功，到老一场空！」。

站椿能够打开骨头的关节，让身体骨骼自然的变重、变沈。真实不虚！太极拳是练「骨头」，以众为师，经过了这个阶段的认知，才能明确知晓为什么要「松腰、松胯」？

为什么要「气敛入骨」？为什么要「气沉丹田」？又什么是「气宜鼓荡」？

站椿，是入门功夫，之所以被忽略，是因为不知道为何而学？所学何用？

重要的是，什么时候才算功成？什么时候才能见到功效？

古今皆然，于是中途放弃十之八九！能够坚持少之又少，除非个人浓厚兴趣、除非所处环境不得不然，终于有所成就也是凤毛鳞角？！

「吾道，一以贯之，曰松！曰沈」郑师爷开宗明义就教了「站椿」。单鞭是开展功、提手上式则收敛入骨。

许多人没有耐心，站不了也练不去，于是旁出了许多功法、诸如撞墙功、⋯，其实是徒费心力，徒劳无功！太极拳至此真的是误入歧途了！

早、晚各课一小时站椿，半年以后对于同侪自然的鹤立鸡群！太极拳是一门实践力学的功夫，每日的练习都笔记在书纸上面，层层的努力、层层的认知体验，克己用功，一阶一阶的升级，水到渠成，豁然贯通！

此外，背熟拳经拳论，程度到了自能心领神会，太极所有的营养元素就在里面，就看个人如何粹取出来。

期待太极内劲成矣！