您是否曾经丢失过 iPhone 上的一些重要数据，例如联系人、信息、照片等，并且意识到自己没有备份？如果是这样，那么您还有其他数据。许多 iPhone 用户都面临这种情况，并想知道是否有办法在没有备份的情况下从 iPhone 恢复数据。好的，我们将向您展示这种操作的可能性和潜在的技术，以及一些有用的提示，以避免将来丢失数据。

第 1 部分：无需备份即可恢复 iPhone 数据吗？

数据丢失是智能设备用户的常见问题。即使您没有备份 iPhone 14/13/12/11/X/8，您仍然可以恢复丢失的数据。当您删除 iOS 内容时，它不会立即消失；它被存储但不可见。如果您找不到数据，它很可能已被删除或隐藏，但它会保留在您的设备上，直到被覆盖。

您可以使用第三方工具在无需备份的情况下恢复 iPhone 数据。这些程序可以访问 iOS 数据库并恢复丢失的文件，即使在恢复出厂设置或删除后也是如此。在以下步骤中，我们将向您展示在没有备份的情况下丢失 iPhone 数据时该怎么做。

第 2 部分：如何通过“最近删除”功能从 iPhone 恢复已删除的文件（无需备份）

在尝试高级恢复之前，请务必检查 iOS 应用程序中的“最近删除”文件夹，例如照片、便笺和语音备忘录。此功能可让您在无需备份的情况下免费执行 iPhone 数据恢复，将已删除的文件保留 30 天，然后再永久删除。

如何在没有备份的情况下从最近删除的文件夹恢复 iPhone？

启动照片应用程序并导航到“相册”部分。滚动列表并找到“最近删除”。（这是iPhone 上的“最近删除”文件夹所在的位置。）点击右上角的“选择”选项。选择任何想要的照片和视频。选择位于右下角的“恢复”选项。

第 3 部分：如何在没有文件应用程序备份的情况下恢复 iPhone 上已删除的文件

意外删除/重置 iPhone 而没有备份？别担心！要从 Apple 的“Numbers 和 Pages”或云服务等地方恢复或管理项目，您可以尝试使用文件应用。

如何从文件应用程序恢复未备份的已抹掉数据的 iPhone？

在您的移动设备上启动文件应用程序。转到“浏览”部分。访问“最近删除”文件夹。

要恢复文件，请按住它或点击右上角的“选择”。然后，选择所需的文件，最后点击“完成”确认。第 4 部分：如何一键从 iPhone 恢复数据（无需备份）

“我意外恢复了我的 iPhone，没有备份就丢失了所有内容”，我该如何恢复数据？好吧，如果您在丢失重要文件之前没有备份 iPhone，请考虑使用可靠的产品（如iReaShare iPhone Data Recovery）直接从您的设备恢复数据。使用这个广泛使用的 iOS 恢复工具，即使您没有备份，您也可以检索您的 iPhone 内容。此外，您还可以灵活地从 iTunes 或 iCloud 备份中提取所需的数据。

步骤 1：下载 iReaShare iPhone Data Recovery，然后安装并运行。

步骤 2：用USB线将iOS设备连接到电脑，然后在移动设备上点击“信任”。

步骤 3：然后你会看到连接的界面。请点击“开始扫描”继续。

步骤 4：在 iPhone 或 iPad 上输入密码，然后在 PC 上单击“继续”。然后软件将扫描您的 iOS 数据。

步骤 5：扫描数据后，请选择要恢复的项目，然后点击底部的“恢复”将文件保存到您的计算机。

第5部分：如何防止iPhone数据丢失

由于很难弄清楚如何在没有备份的情况下从丢失的 iPhone 中恢复数据或如何在没有备份的情况下恢复出厂设置后恢复 iPhone 数据，因此您不妨遵循专业提示来保护您的 iOS 内容：

定期备份 iPhone：使用 iCloud 和 iTunes/Finder 进行自动备份。启用“查找我的 iPhone”：如果设备丢失或被盗，可以远程定位、锁定或擦除您的设备。保护您的 iPhone：使用强密码、Face ID/Touch ID，并启用双重身份验证。保持 iOS 更新：安装最新的iOS 更新以获取安全补丁。使用可信应用程序：仅从 App Store 下载并管理应用程序权限。密码管理器：使用一个强大且独特的密码。谨防诈骗：了解网上诈骗和网络钓鱼的相关知识。小心操作你的 iPhone：使用保护配件并避免极端条件。定期检查和清理：删除不必要的数据以释放空间。数据恢复软件：将其视为数据检索的最后手段。iPhone 数据恢复常见问题解答

Q1：如何从 iCloud 备份恢复 iPhone？

建议您不要在没有备份的情况下寻求恢复出厂设置后恢复 iPhone 数据的方法，而是通过 iCloud 定期备份您的设备以避免任何不便。接下来，您将能够轻松地从备份中恢复您的设备：

导航至“设置”>“常规”>“重置”。然后按“删除所有内容和设置”选项。

进入“应用程序和数据”屏幕后，选择“从 iCloud 备份恢复”选项。使用您的 Apple ID 凭证登录 iCloud。从 iCloud 中存储的可访问备份列表中选择。

Q2：如何从 iTunes 备份恢复 iPhone？

当您通过 iTunes 备份 iPhone 时，请遵循以下步骤了解如何从备份中恢复丢失的数据：

启动 iTunes 并将您的 iPhone 连接到电脑。然后，选择左上角的“iPhone”图标。导航到“摘要”并选择“恢复备份”。

从列表中选择所需的 iTunes 备份，然后单击“恢复”。

Q3：我可以恢复很久以前删除的文件吗？

当然可以！这取决于数据是否已被完全覆盖。如果没有，您可以使用数据恢复软件来恢复出厂设置后没有备份的 iPhone 数据。或者，如果您有备份，恢复它是重新获得丢失内容访问权限的好方法。

Q4：没有备份的话，恢复已删除的数据需要多长时间？

在没有备份的情况下恢复丢失数据所需的时间取决于所选方法、数据性质和数据丢失程度。例如，iReaShare iPhone Data Recovery可以相对快速地恢复数据，而依赖 iOS 原生功能可能会延长恢复时间。

总结

在您浏览上述内容时，您发现“最近删除”和“文件”应用程序在没有备份时可以充当临时工具。显然，您还看到了iReaShareiPhone Data Recovery的强大功能，这是一款值得信赖的专业工具，专门用于有选择地从没有备份的 iPhone 中恢复数据。凭借其简单的界面和可靠的记录，该工具是一个可靠的解决方案，可确保您的 iPhone 数据丢失不会成为永久性的挫折。