家有“三高”人群，冬天如何过得更安稳？食疗干预很重要进入冬季后，天气变冷，人体内的血管会自动收缩，很容易造成血管半径下降，影响血液流量，让血压、血脂出现波动。再加上冬天人的胃口较好，还有元旦、春节等大型节假日，一不小心就容易暴饮暴食，高油高盐，导致“摄入过剩”，这也很容易诱发高血压和高血脂方面的问题。

而血压、血脂如果没有很好地预防和控制，很容易引发脑出血、心力衰竭等心脑血管疾病，后果严重。那么面对这些问题，大家到底该怎么办呢？

事实上，对于三高人群来说，除了选择他汀药物进行干预外，还可考虑选择天然调脂方式来改善自己的血脂状态。像纳豆和红曲，就属于更天然温和的调脂食物，具有养护血管的作用。

可能很多人都不知道，红曲其实是我国历史悠久的传统食、药两用型中药材。《中国药材标准名录》 显示，红曲具有化浊降脂、活血化瘀等功能，可用于高脂血症及动脉硬化导致心脑血管疾病的辅助治疗。我国中医科学院的专家也曾提到，我国独特的食材红曲米，含有他汀类成分，被称为餐桌上的“天然他汀”。

而纳豆中含有纳豆激酶，是一种具有溶栓功效的活性成分，可以抑制血小板聚集和血栓形成，降低血液黏度，并有助于降低血中胆固醇，从而同样起到辅助降血脂的作用。

有研究人员发现，比起单独补充纳豆激酶，联合补充纳豆激酶和红曲，具有更明显的效果。红曲调血脂，相当于血管的守门员；纳豆溶栓护血管，相当于血管的清洁工，两者的有效成分能形成恰到好处的搭配，天然双成分相辅相成，安全温和，共同维持身体血管的健康状态，并用来对抗心血管疾病风险。

不过，红曲和纳豆平时吃起来比较麻烦，不仅要吃够量，还需要花时间进行烹饪，口感也不是人人都喜欢。这时候，建议大家可以常备把这两个天然降血脂食物合二为一的膳食补充产品，比如舒百宁纳豆红曲胶囊。

考虑到血脂偏高群体中不乏中老年人，舒百宁纳豆红曲胶囊特地采用了植物性核心成分：纳豆冻干粉＋功能性红曲粉，同时还利用了“低温+高温”双重工艺，保留了高含量的活性成分。如此一来，产品对身体进行温和调理的同时，还能够很好地发挥出辅助降血脂的效果。

血脂早关注，血管早健康。不管是冬季易高发心血管疾病的老年人，还是平时有着不良生活习惯的年轻人，日常都可以适当服用一些纳豆红曲来养护血管。此外，建议高血脂人群进行定期体检，多管齐下才能控制好血脂，保护血管健康。