天塌了，中午接到闺蜜电话，哭着说她老公早上出去跑步，摔了一跤，没救回来，走了。

怎么会有这种事，简直不敢相信，一个活生生的人哪，几分钟时间说没就没了，我吓的腿都软了。

闺蜜夫妻俩是大家眼里的模范夫妻，结婚三十多年从来没有吵过架。恩爱夫妻白手起家，勤勤恳恳操持小家，日子在他们的齐心努力下越过越好。

闺蜜的儿子也挺优秀，找了个研究生女朋友，前几年闺蜜又买了一套房，帮儿子操办了婚事，现在孙子刚两岁，闺蜜平时跟我说起孙子、老公和儿子媳妇，总是满脸的幸福。

“就是这两年带孩子太辛苦了。”她说，老公觉得愧疚于她，总是跟她说再坚持一下，熬到今年年底他就退休了，到时候两个人一起带小孩就不会这么辛苦了。

“老天爷就看不得我们好啊？不让我和老公享一天福啊。”闺蜜哭诉着，我的眼泪也止不住地流。

难道真的是“好人不长寿，坏人活千年”。

闺蜜老公，踏实本分又自律的好男人，64年底出生，当初国企有顶职进厂政策的时候，他妈妈让17岁的他顶职进了工厂，后来国企改制，又自谋职业出去干，一直干了四十多年，眼看还有一个多月就退休了。

而且他又是个特别自律的男人，每天晚上十点睡觉，五点起床，跑步健身，六十岁依然保持好身材。

就是这样一个人说走就走了。真是应了那句，“人的一生，永远不会知道，明天和灾难哪一个先来。”

难过之余，我也反省了一下。中老年人的日子到底应该怎么过，我说几点大家一起讨论。

一，了解自己的身体状况，了解家族的遗传基因，做到心中有数，早预防，早干预，发现病情早治疗。

二，锻炼身体，不要太强求自己，适度运动就可以了。

早上不要起的太早，即使早起了也不要太早出门，早晚凉，衣服要穿暖，要习惯戴帽子，突然降温骤冷会引起脑血管破裂，心肌梗塞，有效抢救时间只有四分钟，摊上了基本没得治。

三，权、钱、利，不管是家里还是家外，该放手就放手，年轻时候挣不到的，年纪大了就别争了。

四，放宽心态，莫生气，莫着急。凡事皆有因果，不干预别人的因果。能帮上别人的悄悄帮一下，不求回报，帮不上别人就不要去指手画脚，老了还好为人师，只会让人讨厌。

五，培养自己的爱好，跟子女之间也要有界限感，可以帮助子女带孩子，但不干预子女的生活，做到他们玩他们的，我们自己也有的玩。

六，减少社交，两三个知心朋友就足够了，对于不合拍的，相处令自己不愉快的人，保持距离是最好的选择。

七，计划一下自己老年生活，最好能做到年轻时不麻烦生我的人，老了不麻烦我生的人。事实上想麻烦也麻烦不到，我们下一代都是独生子女，工作生活压力大，没有能力来照顾我们。

八，留好自己的养老本，从现在开始归类，慢慢清空股票等投资，把存款集中到一张银行卡上，把年轻时候买的黄金首饰换成一件，以后留给孩子做个纪念。

九，整理家居，把压箱底不穿的衣物处理掉，把不需要的物品断舍离。

十，想玩的地方赶紧去玩，想吃的就赶紧吃一点，这世上的东西最终我们什么也带不走，最后的时光只有回忆能陪伴我们一阵子。

十一，有空的时候想想怎么养老，是居家，还是去养老院，但是不管怎样都要自立自强，能动自己动，尽量不依赖别人，求人的日子也很难过。

黄泉路上无老少，我们不能把控命运，那我们就接受命运的安排吧。

想起了我的外婆，她70岁的时候为自己做好了寿衣，那时候老屋是平房，潮湿，她只好每年都把寿衣拿出来晒晒，老天爷也没有收了她，她活到一百岁。