国庆黄金周，银屑病守护秘籍。

说说国庆黄金周与银屑病的那些事！

1. 北京公立三甲医院皮肤科主任白兰地。国庆黄金周，健康不放假。大家好，我是中医白兰地，从事中医临床研究 40 多年了。国庆小长假对于银屑病患者来说不仅是欢聚的时光，更是调理身体、强化免疫的黄金期。今天我给大家带来一份特别的银屑病金秋守护秘籍，让我们一起守护健康，欢度国庆。

2. 第一招：顺应自然，调节身心。银屑病与人体内部环境失衡密切相关，国庆期间气温适宜，正是调理身心的好时机。建议银屑病患者朋友们多参与户外活动，清晨散步，傍晚瑜伽，避免烈日暴晒，享受大自然，让身心得到充分的放松与调整。

3. 第二招：饮食调养。银屑病在中医看来多因气血不足所致，国庆期间饮食应以清淡易消化为主，多摄入具有清热解毒作用的食物，例如绿豆、冬瓜、苦瓜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重皮肤炎症。

4. 第三招：中医调理，内外兼修。国庆假期不妨利用这段时间进行中医调理，通过望、闻、问、切辩证施治，采用清热凉血、滋阴润燥的中药方法，从内调节体质，缓解银屑病症状。注意：中医调理需要遵医嘱，切勿自行用药。

5. 第四招：保持良好心态。银屑病是个慢性病，并非不治之症，保持积极乐观的心态对疾病的恢复至关重要。国庆期间不妨与家人朋友共享美好时光，放松心情，缓解压力，同时也可以通过阅读、冥想等方式放松心情。

希望这份银屑病金秋守护秘籍能为您的国庆假期增添一份健康与安心。我是中医白兰地，祝您国庆节快乐，身体健康！