当下，貌似一切都太卷了，工作卷，生活卷，学习卷，育儿卷，甚至连休闲都开始卷了。

我相信不单只是我，每个人都想着有所改变，有一个新的开始。

其实，每一个早晨，都是我们重新开始的机会！

那些生活过得好的人，他们拥有一些非常好的早晨习惯，并影响着他们整个生活轨迹。

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一、迎接清晨的第一缕阳光

每当黎明初现，生活过得好的人会在宁静的时光中开始一天。

相信很多人都看过《活出生命的意义》，作者维克多·弗兰克尔提到，在宁静中开始一天，能够有助于更深入地体验生命的美好。

像亚马逊创始人杰夫·贝佐斯，每天坚持在清晨5点起床，享受宁静的时光，用这段时间进行思考和规划。

达·芬奇说：“每天早上都是一个新的开始。”

二、冥想与感恩练习

冥想和感恩练习是生活过得好的人日常生活中不可或缺的一部分。

每天坚持冥想有助于理清思绪，让内心回归平静。同时，感恩练习也是他们的心灵日常修行，让他们看到生活中所有美好的事物。

《愿望清单》这本书里就很推崇这种习惯，作者约翰·韦斯利在书中强调了冥想和感恩对内心平静的重要性。

美国著名脱口秀主持人欧普拉也曾说过：“感恩能让你看到世界上所有美好的事物。”

三、锻炼与身体管理

这个不用我多说，大家也肯定知道，早晨锻炼是生活过得好的人的必修课。

坚持锻炼不仅有助于保持健康的身体状态，还能让他们精神焕发，迎接新的一天。

查理·芒格在《穷查理宝典》中提到，保持健康的身体状况是成功的基础。

世界著名健身教练托尼·霍金斯强调，“早起的鸟儿有虫吃”，而早晨锻炼则是他们获取活力的秘诀。

四、阅读与学习

沃伦·巴菲特曾说：“读书是我的一生之所以繁荣的原因。”每天早晨阅读和学习是生活过得好的人认为最重要的事情之一。

早晨是他们获取知识、开阔视野的最佳时机。通过阅读和学习，他们不断充实自己，激发思维，并不断提升个人素养。

罗伯特·菲茨杰拉德说：“读书使人充实，交谈使人机智，写作使人精确。”

五、规划与反思

规划与反思作为早晨的重要一环。生活过得好的人会花时间规划他们的一天，并进行反思以确保他们朝着自己的目标前进。

这包括设定每日目标，提醒自己要专注于当下，以及为未来做出长期计划。

通过反思，他们审视自己的行动并找到改进之处，使得每一天都是更好的开始。

在规划方面，他们可能会使用时间管理工具，如待办事项清单或日程安排，以确保他们有条不紊地安排时间。

这种习惯可以帮助他们有效利用一天中最宝贵的时光，并保持高效率。

另外，反思也是他们成功的关键。

每日反思让他们深入了解自己的行为和决策，从而不断改进和调整。这样的习惯使他们能够持续成长，并更加明智地应对挑战。

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总的来说，生活过得好的人的早晨习惯涵盖了迎接清晨、冥想与感恩、锻炼、阅读与学习、规划与反思等方面。

这些习惯塑造了一个积极、有意义的一天，为他们的成功和快乐奠定了坚实基础。

每个人都有机会将这些习惯融入自己的生活，从而享受全新的开始和积极的生活态度。

在这个快节奏的时代里，我们每个人都渴望用一种方式来重新点燃内心的激情，给自己一个崭新的开始。

而早晨，正是最适合重新开始的时刻。