俗话说“秋应肺而养收”，就是指秋季是肺脏最为脆弱，最该养护的时候，为什么呢？一是肺为华盖，是我们阻止病邪入侵的第一道防线，但同时肺也是娇脏，最为娇气，容易受到侵害，且到了秋季，秋燥极易伤肺，轻则口干舌燥，咽喉干痒，偶尔干咳，重则久咳，导致胸闷气短，咳痰，发热，盗汗自汗，声音嘶哑，五心烦热等。
并且秋季若是伤了肺，冬季肺脏还会产生更多疾病，因此秋季一定要注意对肺的保护，那今天胡医生就给大家分享身上隐藏的3个“养肺穴”经常按按，帮你疏通肺气，养肺护肺，让你秋冬不咳不喘！
第一个：膻中穴在两乳头连线的中点，为人体“四海”之一，宗气会聚的地方，此穴有非常强的理气散瘀之效，因此可以按揉此处，使气机升降有序，缓解气机不畅引起的胸闷，心悸，还有胁肋胀痛，烦躁等症状，如情绪激动时，就可以按揉这里来顺气。
此外，还可以通过按揉这里来使肺气宣发，达到补益肺气，化痰止咳的效果。
第二个：列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方1.5寸。可以帮助肺气宣发，进而治疗外邪入侵，导致肺气郁闭，咳嗽，气喘等症状，此外它还有泄热通淋，舒筋通络的效果。建议每次按揉2到3分钟，以酸胀为宜。
第三个：肺俞穴这个穴位位于足太阳膀胱经上，第三胸椎棘突下，左右旁开两手指宽，有养阴润肺，清热止咳，还有开窍醒神的作用。因此对于咳嗽，气喘，甚至燥热，盗汗，鼻塞等都有一定的调理作用。
但这个按揉，需要借朋友或家人的帮忙，用大鱼际推揉，以热感为宜。
总之，这3个穴位，经常按一按可以很好的养肺护肺，提升免疫力，好了，今天的分享就到这里了，你学会吗？我们下期再见！
