你有没有遇到过这样的人：他们遇到一点小事就各种抱怨，各种不满；辛苦一天回到家，就对家人诉说自己有多委屈；不停倾诉，只希望得到对方的安慰和认同。

这几年，常常会听到有人将情绪价值挂在嘴边。很多人都想从别人那里不停索取情绪价值，最后还是受到伤害。

那些真正厉害又强大的人，从不会这样做。他们沉稳冷静，不会轻易被情绪左右。

其实，停止索要情绪价值，才是一个人越来越强大的迹象。

1、学会了自我情绪管理。

你有过这样的经历吗，每次遇到困难时，都会跟身边的人倾诉，寻求安慰。

但真正强大的人会自己消化这些负面情绪。他们明白，只有自己才能真正解决自己的情绪。

以前有一个朋友，经常跟我抱怨和诉苦，工作和生活上遇到挫折就会情绪失控，然后跟我说一些很消极的话。

其实，抱怨是解决不了问题的，只有先情绪稳定，学会冷静面对，慢慢从根本上找到解决办法。

她后来学着，遇到事情先让情绪平稳下来冷静面对，并学着思考怎么解决。

现在的她，经过刻意锻炼，已经能很好地控制情绪。而且，我很少听到她抱怨，听说现在已经升职了。

2、具备了更高的情商。

高情商的人，往往能很好地控制自己的情绪，也能换位思考，体谅他人的感受。

我看过一位成功的企业家访谈，他说：“在商场上，控制好自己的情绪非常重要。如果总是被情绪左右，不仅会影响判断，还会给合作伙伴留下不好的印象。”

停止索要情绪价值意味着，一个人有了更强的解决问题的能力。

当遇到困难时，与其把时间和精力花在抱怨和寻求支持上，不如自己直接面对。然后想出解决的办法。

我看过一个励志的故事，刚好说的就是这个道理：

有一个人掉进了一个深坑里，他大声呼救，希望别人来帮忙。

但是他喊了很久，都没有人理他。

最后没办法了，他决定自己想办法爬出来。经过不停的努力，他终于成功爬出来了。

这个经历不仅让他脱离了困境，也让他变得更加自信和坚强。

3、更强的自我认同感。

网上有一个热门问题：“为什么你总是想得到别人的认可和安慰？”

有一个网友回答：“因为习惯向他人索要情绪价值。”

我赞同这个回答，不过我想补充一点就是，有时候我们也是因为缺乏安全感，才会无法真正接纳自己。

当我们能给自己更多的肯定，相信自己的能力，那时就不需要通过别人的认可来证明自己的价值了。

4、有了更加成熟的人生态度。

不管是谁，都避免不了会遇到各种挫折和打击，但成熟理智的人会这样想，自己所遇到的困难都是一个成长变强必须经历的。

你会发现，他们不会把时间浪费在抱怨上，相反，他们选择积极面对，去努力解决。

正如一位智者所说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”

当我们学会积极面对生活，不再把情绪寄托在他人身上时，我们就会发现，生活其实处处充满阳光。

曾经看到过一句话：“一个人要有能力独处，要能享受独处。一个无法独处的人，也无法真正享受生活。”

这句话让我们明白了一个道理：一个真正强大的人，能在独处中找到力量，而不是需要靠别人来获得情感和精神上的支持。