如果你正在遭受家暴，请立即拨打 110 或者反家暴热线寻求帮助，并且到医院进行伤情鉴定。

收集证据，那就再好不过了。但是有些时候，因为种种原因，并不是每个人都能做到这一点。

所以啊，今天我想告诉所有女性朋友们，不要怕被别人知道，不要怕被人笑话，不要怕丢人。因为你的勇敢，才是对你自己最好的保护。

其实，在中国，每年大约有近 70%的女性受到过家庭暴力。但因为传统观念的影响，很多受害者都选择了沉默。

我想说，如果你正在遭受家庭暴力，请不要害怕，不要自责，更不用觉得羞耻。你可以拿起法律武器保护自己，也可以向身边的人求助。

而那些施暴者，你们要明白，家暴不是家务事，而是严重的违法犯罪行为！

如果你遇到了家暴！先别想着离婚，因为离婚并不能解决问题。

你可以找一个合适的机会，给他来上一课。你可以去网上搜“家暴反击教程”，里面有详细的应对方法。

最后再提醒一下各位姐妹们，在面对家暴的时候，一定要及时地保护好自己的人身安全。不要觉得低头不见抬头见的就忍气吞声，

如果你选择隐忍、沉默或者妥协，只会让施暴者变本加厉。不要害怕失去他，因为当你在恐惧中痛苦地过日子的时候，他也正在另外一个女人的折磨下痛不欲生。

别相信什么冷暴力，这从来就不是爱情。他想让你屈服于他的意志，那你就用行动告诉他，你的内心强大到足以抵御一切恶意。

当然，我说这些并不是鼓励大家都去动手。而是想告诉大家，面对暴力，无论男女，都要有勇气保护自己。